三伏天吃羊肉真清热吗 _三伏天

三伏天能吃羊肉吗三伏天吃羊肉的好处
羊肉味道鲜美，深受我国人民的喜爱，夏天的烧烤，冬天的火锅，羊肉都是一门主要的食材，并且羊肉鲜嫩味道鲜美，具有丰富的营养价值，老一辈经常说三伏天吃羊肉比较好，那么三伏天吃羊肉都有哪些好处呢？

第一，三伏天吃羊肉可以排汗排毒，羊肉性温和，三伏天吃羊肉，可以去除冬天和春天所留下来的毒气和湿气，避寒冷，三伏天吃羊肉是以热制热，能够提高人的身体素质。除此之外，羊肉含有丰富的营养，对于肺结核，贫血，产后气血虚，等症状都有好处。

第二，三伏天吃羊肉可以暖胃生津。夏天尤其是三伏天的时候，我们总是会吃大量的冷饮，也总是喜欢待在空调屋里不出来，其实这样的生活方式对我们的身体健康特别不利，冷饮和空调容易给我们的肠胃带来健康问题，三伏天吃羊肉，能够对肠胃起到一个保护作用，提高我们在高温天气下的抗病能力。

第三，三伏天吃羊肉可以温阳散寒。三伏天最适宜培养我们体内的阳气，尤其是对于体质虚寒的人来说，多吃一些温补的食物，能够强身健体，祛除体内寒气。羊肉就是比较好的一种补品。并且还有补肾壮阳，补虚温中等作用，羊肉还能起到温补气血的作用，对经常痛经的女性也有好处，真可谓老少皆宜。
三伏天吃羊肉，最重要的就是不要让自己上火，吃羊肉应该尽量采用一种比较清淡的烹饪方式，最好不要选择我们常用的烧烤，或者是火锅这种烹饪方式，直接清炖，还要注意在烹饪的时候少放一些佐料，避免上火，炖羊肉的时候最好不要放醋，羊肉和醋一起吃，会伤害人的心脏功能。
冬天吃羊肉可以御寒，那三伏天能吃羊肉吗？
三伏天吃羊肉是我国很多地区历史悠久的传统啦，比如鲁西南、苏北、皖北、豫东等地区，还有专门的“伏羊节”，就是从农历初伏之日开始，至末伏结束，持续一个月时间。三伏天是可以吃羊肉的，首先这一点是肯定的，我不是营养学家，太高深的理论知识是讲不太透，但身为内蒙人，切身体会是很多的。夏季，出汗多营养流逝也很多，v早些年的时候，肉类供应没有现在这么充足，各种肉类一年四季基本都有供应只是少了点。在我们这里正好有一个回族居住区，随时都可以买到牛羊肉。

黄帝内经》有记载：“圣人春夏养阳，秋冬养阴。”可见对于那些需要冬病夏治的患者来说。适时多吃羊肉可以祛湿气、避寒冷、暖胃生津，起到保护肠胃的作用。
肉鲜嫩、味甘性温，营养价值高。适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，驱寒解毒，对提高人的身体素质及高温天抗病能力十分有益。
有说法羊肉上火，大热天吃了不好。其实不对，中医理论里，凡是营养丰富的食物都列为“火” 。这个火不是指的吃了身体上火，而是食材本身的滋补性质。
三伏天吃羊肉肯定是没啥不好的，而且羊肉和羊汤本来就是滋补的美食，而且我国还有不少的地区有三伏天必须吃羊肉的传统，应该是羊肉具有促进人体发汗排毒的作用。