痛经怎么办快速解决：
1、要避寒：在月经期间 ， 不要碰凉水 ， 坐卧湿地 ， 并且不能游泳 ， 以免使细菌侵入阴道 ， 引起感染 。
2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴 ， 保持外阴清洁 ， 可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事 。
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因 ， 使你神经紧张 ， 可能促成月经期间的不适 。 因此 ， 应避免咖啡因 。 此外 ， 咖啡所含的油脂也可能刺激小肠 。
4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质 ， 也能帮助缓解经痛 。 专家发现 ， 服用钙质的女性 ， 较未服用者还少经痛 。 镁也很重要 ， 由于它帮助身体有效率地吸收钙 。 不妨在月经前夕及期间 ， 增加钙及镁的摄取量 。
5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品 ， 避免过甜或过咸的垃圾食品 。 要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉 ， 羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂 ， 并尽量少量多餐 。
6、要留意进行运动：平时留意运动 ， 以增强体质 。 痛经的时候 ， 适当的运动可以让身体发热 ， 进而缓解痛经 。 例如 ， 弯膝跪下 ， 坐在脚跟上 。 前额贴地 ， 双臂靠着身体两侧伸直 。 保持这姿势 ， 直到感到不舒服为止 。
痛经怎么办快速止痛：
1、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用 ， 每日一剂 ， 早晚服 。
2、按摩法：病人仰卧于床 ， 先将两手搓热 ， 然后将两手放在少腹部 ， 先由上至下按摩60～100次 ， 再从左至右按摩60～100次 ， 最后转圆按摩60次 ， 以局部皮肤红润为宜 ， 每日早晚各一次 。
3、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末 ， 再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时 。 每日一次 。
4、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机 。 选穴以脾经为主 ， 血海、地机、三阴交 ， 留针1小时 。 每日一次 ， 1～3次可止痛 。 连治三个月经周期可痊愈 。
如何治疗痛经：
治疗痛经最好的方法主要有食疗法、药疗法、按摩法、茶疗法四种：
1、治疗痛经的食疗：
乌鸡汤：雄乌骨鸡500克 ， 切块 ， 与3克陈皮 ， 3克良姜 ， 6克胡椒 ， 2枚草果 ， 适量葱、醋同煮炖烂 。 吃肉 ， 喝汤 ， 每日2次 。
益母膏：经前后腹痛 ， 均可用益母草2斤煎成膏 ， 于行经前3天起每次吃1匙 ， 每日两次 ， 早晚空腹吃 。
【痛经怎么办快速解决】 玉簪花：无论何种痛经 ， 可用玉簪花20克 ， 红糖25克 ， 煮鸡蛋3枚吃 ， 每日一次 。
牡丹花根：月经不调又有痛经者 ， 可用红牡丹花根煮甜酒糟吃 ， 每日一次 。
鳖鱼：常食鳖鱼治痛经 ， 对散瘀块有效 。 中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多 ， 但进服时 ， 须按病情配合其它药品 ， 所以需由医生诊断处方 ， 才能适合病情 ， 收到功效 。
2、治疗痛经的药疗：服用维生素:
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