饮食男女吃喝拉撒睡 ， 样样都重要 。 尤其是大便 ， 我们最容易忽视的东西 ， 往往却在反映我们的健康状况 。 如果大便变成以下5种样子 ， 很可能在提醒 ， 有疾病找上你了 。
5种大便是疾病征兆 1 硬邦邦型 俗称“羊粪球” ， 小颗、偏硬 。 患有肠道运动功能障碍或便秘的人 ， 大便堆积在肠道中 ， 水分被吸收 ， 导致大便变硬 。 喝水少也可能导致大便发硬 。 这类人在有便意时不要憋着 ， 多喝水、多吃富含纤维素的食物和蔬菜 ， 促进肠道蠕动 。
黏稠型 像泥巴一样 ， 接近腹泻 。 这可能是由于肠蠕动过快 ， 来不及吸收食物中的水分所致 。 如伴有腹部不适 ， 可能是肠易激综合征 ， 要调理饮食 ， 放松心态 。 如伴有便常规异常 ， 多见于慢性肠道炎症 ， 要及时就医 ， 避免刺激性食物 。 如带鲜红色 ， 则可能患急性出血性坏死性肠炎 ， 多发于中老年人 。
水液型 常伴随突发便意 ， 气味或恶臭、或无味 ， 原因多是压力大、暴饮暴食、食物中毒等 ， 要注意保暖 ， 多吃易吸收的食物 ， 如粥、面、蔬菜等 ， 避免高脂肪或高蛋白饮食 。 大便不成形持续一周以上 ， 可能预示器质性病变 。
软硬掺杂型【5种大便是疾病征兆】 块状和液状便交替出现 ， 无特定颜色 ， 多由“肠易激综合征”引起 ， 多因压力大、生活不规律 ， 导致机体疲惫状态 ， 令大便形态不稳定 ， 应消除压力、放松身心、均衡饮食 ， 维持肠道环境的稳定 。
细长型 较细的条索状 ， 甚至细如面条 ， 好发于为减肥节食、腹肌无力的女性 ， 也可由肛门狭窄或直肠肿瘤挤压所致 。 建议多吃海带、木耳、香菇、豆腐等易吸收水分的食物及酸奶等发酵食品 ， 促进肠道活性 。 40岁以上的人若长期如此 ， 应尽早就医 ， 排除肿瘤可能 。
不要觉得大便恶心 ， 就连看都不看一眼 ， 有时候敢于正视自己的大便形状 ， 没准还能提早发现疾病信号 ， 防患于未然 。
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