吃红薯会便秘吗？
吃红薯不会引起便秘，便秘可以吃红薯 。
红薯是属于粗纤维的食物，对促进肠道蠕动有很大的帮助，所以会对便秘特别有效果 。
吃红薯一天最好不要超过三两 。而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃 。
吃红薯的好处：
1、防治便秘
红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，并避免毒物在肠内久存 。
2、防癌抗癌
它含有的“脱氢异雄固酮活性物质”，可抑制癌细胞的产生和增长，特别是对防治肠癌有其独特作用 。
【吃红薯是不是会便秘】3、防治肠胃病
它可中和体内食物产生的酸性，起到调和酸碱平衡的作用，有助于食物的消化吸收 。
它含有胶原和粘多糖，能抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持血管弹性，促进血液畅通，从而能防治心脑血管病 。
4、防治老年肥胖
它所含的类似雌激素的物质，除能阻止脂肪在肌体沉积外，还能阻止糖分转化成脂肪，从而起到防肥减肥的作用 。
5、抗糖尿病
研究发现红薯可有效抑制糖尿病 。
6、防流感
天气时冷时热，流感风暴再次来袭 。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒 。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染 。
7、预防肺气肿
建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿 。
8、红薯美容养颜
最健康的养颜排毒食法：莫过于每天一个红薯，红薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能 。
9、健身缓老
它含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质都能提高机体免疫力，都是健身长寿之宝，都能使人延年益寿 。
10、减肥瘦身
粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外 。
红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢 。
注意：红薯忌与柿子同吃 。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上 。如果同时食用，红薯中的糖分在内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡 。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡 。
宝宝吃红薯是不是会便秘啊？
红薯有滑肠通便的作用,不会便秘的 。但是刚一周岁的宝宝要少吃 。
吃红薯不便秘吗？
不能一概而论的，要掌握正确的食用方法 。
吃红薯时也要注意不能吃太多，尤其是一些为湿阻脾胃、气滞食积的患者应慎食红薯，否则非常容易导致腹胀、打嗝、排气的症状 。并且还会导致排气增多、增大胃肠负担，从而引起或加重便秘的问题 。
红薯是一种大众比较喜爱的食物，尤其是大街上出售的烤好的红薯，香味扑鼻，令人垂涎欲滴，但是也有些人觉得吃红薯会影响身体健康，甚至觉得吃红薯会引起便秘的问题，专家指出，其实，红薯对身体健康有很多好处，并且正确吃红薯还有治疗便秘的作用 。
1、红薯吃多了或许会便秘：红薯当中含有一种氧化酶，进入胃肠道里可以产生大量二氧化碳气体，如果吃多了红薯就会引起腹胀、打嗝、排气的症状 。并且还会导致排气增多、增大胃肠负担，从而引起便秘的问题，每次少量进食红薯，或可避免 。
推荐阅读
- 红薯会导致便秘吗
- 血糖高不能吃什么食物一览表
- 肝不好吃什么调理最好
- 董事长的英文缩写 - 董事长是不是CEO
- 女生学什么技术好挣钱 女生学什么技术最吃香
- 吃素一定可以减肥吗
- 鹌鹑蛋是发物吗,鹌鹑蛋是不是发物,鹌鹑蛋会过敏吗
- 腌制肉类：怎么吃更安全
- 5种大便是疾病征兆
- 牙线棒是一次性的吗,牙线棒可以重复使用吗,牙线棒是不是一次性的