维生素E是人体生育功能的重要营养成分,是一种脂溶性维生素,尤其是在植物油中含量很高,但是有研究表明,中国人每天补充10mg的维生素E能延缓衰老,保持几乎嫩白,很多食物会限制维生素E的吸收,那么维生素E不能和什么食物同吃呢?
含维生素K高的食物 1 维生素A、D、E、K这四种维生素都属于脂溶性维生素,人体对他们的消化和吸收都需要一定量的脂肪去溶剂,尤其是维生素E和维生素K表现出明显的拮抗作用,在补充维生素E是同时补充维生素K会降低两种维生素的消化和吸收 。 并且两种同时补充还会降低血液的凝血功能,对外伤止血等有严重的影响 。
含维生素K含量高的食物:蛋黄,鱼肝油,菠菜,海藻,大豆油,奶酪,甘蓝菜,莴苣等 。
![维生素E不能和什么食物同吃,维生素E不能跟什么一起吃,维生素E不能和什么一起吃](http://pic.yunnanlong.com/220919/064941A48-0.jpg)
补充雌激素的药物 2 维生素E被称为生育酚,具有调节机体内部激素的作用,尤其是对体内性激素的调节功能显著,能增加女性雌激素的分泌,如果此时在补充雌激素会导致体内雌激素的量过大,影响体内激素平衡,引起内分泌失调 。
![维生素E不能和什么食物同吃,维生素E不能跟什么一起吃,维生素E不能和什么一起吃](http://pic.yunnanlong.com/220919/06494153G-1.jpg)
补充无机铁的营养品 3 维生素E具有较强的氧化作用,能与无机亚铁发生反应,因此,在补充维生素E的时候切忌不可食用含有无机亚铁的营养品,比如含有硫酸亚铁等营养补品,会降低两种营养物质的营养功效 。 但是有机铁却不收影响,可以一起补充 。
【维生素E不能和什么食物同吃,维生素E不能跟什么一起吃,维生素E不能和什么一起吃】
![维生素E不能和什么食物同吃,维生素E不能跟什么一起吃,维生素E不能和什么一起吃](http://pic.yunnanlong.com/220919/06494151M-2.jpg)
降低脂肪吸收的药物 4 有很多药物对脂肪的吸收具有一定的抑制作用,能降低脂肪的吸收,维生素E属于脂溶性维生素,它的吸收需要一定量的脂肪溶解,因此,在补充维生素E时不宜吃具有抑制脂肪吸收的药物,比如:新霉素、矿糖油等 。
![维生素E不能和什么食物同吃,维生素E不能跟什么一起吃,维生素E不能和什么一起吃](http://pic.yunnanlong.com/220919/0649414412-3.jpg)
推荐阅读
- 松花蛋和皮蛋的区别,松花蛋和皮蛋是同一种东西吗
- 公务员考试都考什么科目和内容
- 我和春天有个约会作文 我和春天的写作
- 狐狸和鹳的故事告诉我们什么道理? 狐狸和鹳寓言
- 生抽和老抽的区别,生抽和老抽有什么区别,老抽和生抽有什么区别
- 洗胃的适应症和禁忌症,洗胃的禁忌症,洗胃的禁忌症有哪些
- 家长意见和建议
- 血糖高不能吃什么食物一览表
- 《善始善终》中马斯戒和顾涛之间
- 法人代表和股东所需承担的责任是什么 义务是什么