现如今并未有明确的证据表明 ， 处于健康状态下的人 ， 心跳越慢就能越长寿 。
只是对于有心血管疾病的人 ， 如果安静时的心跳快 ， 会大大加速心血管病的进展 ， 所以 ， 医生们给部分高血压病及冠心病患者服用 β 受体阻滞剂 ， 其目的之一 ， 也是为了在病人能承受的范围内减慢心跳、保护心脏、改善心功能、延长寿命 。
大规模临床资料证明：心肌梗死、慢性心衰、高血压病 ， 若正确应用 β 受体阻滞剂 ， 可使患者死亡率下降 30％～44％ 。
那么有什么办法能延长寿命呢 运动：就像运动员一样 ， 锻炼多了 ， 心脏就更有力量 ， 每次泵出的血液增多 ， 安静时的心跳就会减慢 。
控制体重：肥胖的人循环阻力通常比较大 ， 会加重心脏的负担 ， 因此要通过饮食和锻炼来保持身材 ， 良好的身材也有助于提高自信 ， 保持愉快的心情 。
戒除烟酒：吸烟与饮酒均可使安静时的心跳加快 ， 烟酒的危害绝不仅仅针对肺和肝 ， 大部分的心脏慢性病 ， 都和烟酒有关呢！
心跳是机体状态非常重要的指标 ， 我们不能为了长寿 ， 盲目追求像运动员一样的心跳次数 ， 只要心跳次数保持在正常范围（ 60～100 次/分）内 ， 同时坚持这三种方法 ， 大多数人都可以在一定范围内延长寿命 。
你的心跳是多少？
不妨安静下来 ， 把手指放在手腕上脉搏跳动的地方 ， 看着钟表 ， 数跳动的次数测一测吧 。
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