【脑供血不足怎么调理】脑供血不足的预防要从年轻开始 ， 因为年龄偏大 ， 或者是老人对这方面是比较注意的 。 往往是我们年轻的同志们不注意 ， 现在社会活动、工作比较紧张 ， 我们年轻人应酬也多 ， 白天工作 ， 晚上还出去应酬 ， 好多不良习惯 ， 一个就是高能量的饮食 ， 北方地区吃肉吃得多 ， 尤其肥肉 ， 所以饮食上要合理 ， 多吃蔬菜、水果 ， 还有我们蒙古地区 ， 内蒙古地区有奶食品 ， 这样的搭配 ， 不能经常吃高热量的食物 。 另外酗酒、吸烟 ， 这样的习惯也会引起动脉硬化 ， 尤其是影响脑供血 ， 脑细胞过早地衰老 。
经常喝酒有脑萎缩的病例挺多 ， 年轻的时候就有脑萎缩 ， 就是饮酒引起的 ， 除了饮食 ， 还有起居行动 ， 比如早起早睡 ， 不能太晚 ， 有的人开夜车 ， 每天加班 ， 那就很容易未老先衰了 ， 脑动脉就受不了 ， 一定要注意 。
另外寒冷地区 ， 尤其老年人要保暖 ， 因为受寒冷刺激以后 ， 血管痉挛 ， 容易引起供血不足 ， 甚至引起脑血管疾病 ， 脑梗、脑出血 ， 尤其是有高血压、冠心病、糖尿病这样基础疾病的老年人 ， 一定要把饮食、起居 ， 还有活动 ， 各个方面要综合地去调理 ， 预防脑供血不足的发生 。
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