要想远离肥胖， 控制血糖， 最好的饮食方法还是少吃任何人工甜味的食物， 多吃粗粮豆类薯类， 用天然质地的新鲜水果来替代甜食和甜饮料， 千万不要把希望寄托在什么无糖、低糖食品上 。
【无糖食品的四大麻烦】
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