相信大部分人都有这样的体会 ， 早上赖床不起虽然睡眠的时间很长 ， 但是醒来后依然觉得困乏 ， 头昏脑胀 ， 这是为什么呢？本文将为大家介绍赖床的坏处 。
破坏人体正常的生物钟规律 1 我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律 。 保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛 ， 晚上睡眠安稳 。 如果经常赖床 ， 就会打乱人体这种正常的生物钟规律 。 想利用假期来补充睡眠 ， 可以在假期的前两天多睡一两个小时 ， 然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息 。
造成大脑供血不足 2 我们在睡眠过程当中 ， 大脑皮质是处于抑制状态的 ， 如果赖床 ， 就会造成大脑皮质过长时间的抑制 ， 从而导致大脑的供血不足 ， 于是赖床醒来之后 ， 就会感到头昏脑胀 ， 没有精神 。
导致消化不良 3 赖床的人经常会不吃早餐 ， 于是打乱了人体正常的生理规律 ， 对肠胃功能也产生了不利的影响 。 并且赖床还会影响人体的排泄功能 ， 也容易造成便秘 。
【赖床的坏处,赖床有什么危害,赖床的危害】
影响泌尿系统健康 4 赖床会导致尿液在体内长时间的滞留 ， 于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康 。 另外 ， 长时间的赖床 ， 会减缓人体的血液循环 ， 导致营养在体内不能很好的传送 ， 于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外 。
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