1、原料：猪腰 (1个)，木耳 (15g)，春笋 (30g)，黄瓜 (20g)，红椒 (10g)，料酒 适量，米醋 适量，白胡椒粉 适量，大葱 适量，姜 适量，盐 适量，香油 适量，生抽 适量，水淀粉 适量 。
2、去除表面猪腰筋膜 。以平刀一分为二，去掉腰臊 。
3、斜改交叉刀，刀口深至五分之三处 。
4、切成大小合适的片状，过一下冷水后捞出 。
【爆炒腰花怎么做好吃 爆炒猪腰的做法】5、下姜片、葱段、盐、胡椒粉、料酒、米醋搅拌均匀，腌制15分钟 。
6、在碗中下葱段、蒜片、料酒、生抽、米醋、白胡椒粉、水淀粉、芝麻油拌匀备用 。
7、冷水泡发的木耳同春笋片、黄瓜片、红椒片一同焯水 。
8、冷水下锅焯，过一下冷水 。
9、锅中倒油，下腰花快速过一下热油，三秒即可关火，捞出 。
10、锅中留底油，下配菜、猪腰、碗芡，快速翻炒 。
11、关火出锅即可 。
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