早餐人们一般吃的都比较简单， 吃一些比较容易消化养胃的食物 。 早餐不可以吃的太多， 一般早晨吃的较多的就是水煮蛋、面包、粥、包子、牛奶、豆浆等 。 其实很多食物不建议一起吃， 以免造成身体出现不舒服的症状 。 那么早餐吃水煮蛋和纯牛奶好吗？水煮鸡蛋能和牛奶一起吃吗？
牛奶和鸡蛋可以搭配吃， 但是不建议同时食用 。 鸡蛋和牛奶当中的蛋白质含量都比较， 若是一起吃就会导致身体吸收大量的蛋白质， 如果吃的过量可能会让身体负担加重， 还有可能导致营养成分流失， 起不到养生的作用 。
【早餐吃水煮蛋和纯牛奶好吗，水煮鸡蛋能和牛奶一起吃吗】 有些人早晨还会吃一些巧克力， 巧克力和牛奶也不适合一起吃 。 牛奶当中含有钙元素， 和巧克力一起吃就会导致牛奶里面的钙活性受到抑制， 可能就会导致结石形成， 对身体健康不利 。
如果早晨吃鸡蛋， 可以喝粥吃一些包子 。 如果早晨想要喝牛奶， 可以搭配面包一起吃， 或者是吃其他的食物， 都可以补充身体所需要的营养 。 牛奶晚上喝一杯也很好， 有助于睡眠， 让人变得更有精神， 要正确饮食， 才可以充分发挥食物的营养 。
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