最近快到端午节了， 而端午节也是吃粽子的时候， 那如果粽子不小心吃多了肚子胀气要怎么办呢？
粽子吃多了肚子胀气怎么办 1 粽子主要是以糯米为原料制作而成的， 而糯米是属于一种不易消化的食物， 如果短时间内吃多了粽子的话那么就有可能会出现肚子胀气的情况， 此时建议可以用以下几种方法来进行缓解：
1、按摩、运动：首先可以用手以肚脐为中心顺时针对腹部进行按摩， 这样可以有效地促进肠胃的蠕动， 其次也可以适当地运动一下， 也可以促进食物的消化吸收 。
2、促消化药物：如果肚子胀气的情况长时间没有得到缓解的话， 那么建议患者最好是及时就医， 然后在医生的指导下服用一些促消化的药物 。
吃了粽子胸口堵得慌怎么回事 2 视情况而定 。
1、消化不良：粽子是属于比较难消化的食物， 对于一些本身消化功能不是很好的人群来说， 如果在短时间内吃了过多粽子的话， 那么就有可能会出现消化不良的症状， 此时也会导致胸口堵得慌 。
2、过敏：粽子主要是由糯米加上各种馅料制作而成的， 其中包括蛋黄、猪肉、香菇等， 如果本身对粽子里面的馅料过敏的话， 那么也有可能会出现胸口堵得慌的症状 。
粽子吃多了会不会长胖 3 有可能会 。
会不会长胖主要是跟人体长期热量的摄入与消耗有关， 一般来说如果摄入热量超过了消耗热量的话， 那么多余的热量就会在体内转化成脂肪， 此时就有可能会增加长胖的可能性 。
而粽子是属于高热量、高脂肪的食物， 因此如果吃多了导致热量摄入超标的话， 是有可能会长胖的， 建议在吃完粽子之后可以相应地减少其它食物的摄入量， 并适当地运动一下 。
粽子只能用糯米做吗 4 一般来说是由糯米做的 。
正常情况下粽子的口感吃起来是比较软糯的， 所以主要是用糯米来制作粽子， 除此之外也可以在里面加入小米、黑米、紫米等其它的材料来制作粽子， 这样粽子的营养和口感也会更加丰富一些 。
【粽子吃多了肚子胀气怎么办,吃了粽子胸口堵得慌怎么回事】 但主要还是以糯米为主， 其它米的用量不宜过多， 不然做出来的粽子就有可能会粘不到一起， 口感也会比较松散 。
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