现在人们对于自己的健康也是越来越看中了 ， 在吃东西的时候不仅需要有好的口感 ， 当然也是需要有很高的营养 ， 对于食用油来说更是有很高的要求 ， 那么 ， 常吃玉米油好还是葵花籽油好 ， 玉米油好还是葵花籽油对身体好？
玉米油的颜色呈金黄色 ， 而且透明度也是非常高的 ， 玉米油中还有浓浓的清香味 ， 适合各种烹饪方法 。 但是玉米油却不适合凉拌 。 葵花籽油属于低脂类的油 ， 在生活中也是用来炒菜的 ， 口感比较纯正 。
【常吃玉米油好还是葵花籽油好，玉米油好还是葵花籽油对身体好】 从营养方面来看的话 ， 玉米油和葵花籽油中所含有的成分相差无几 ， 但是葵花籽油中的含有的亚油酸更高一些 ， 油酸却稍微低了一些 。 一般来说的话 ， 含有油酸量越高的油它的营养价值也就会越高 。 从这个方面来说的话 ， 玉米油则就更胜出了一些 。
个人觉得玉米油和葵花籽油各有不同 ， 很难分出上下 ， 对人体的好处都是很大的 ， 在选择的时候可以根据自己的实际情况进行选择 。 不过需要提醒大家的就是 ， 任何的油都是不能长期食用的 ， 建议大家可以适当的更换食用油 ， 避免身体出现一些异常 。
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