豆包是日常生活中常吃的包子,而米饭也是我们的主食 。 现在的人吃什么食物都很讲究保健,担心自己吃了很多热量高的食物,导致身体发胖 。 那么,豆包和米饭哪个热量高,豆沙包的热量大吗?
豆包和米饭的热量对比,豆包的热量要比米饭高 。 每一百克米饭的热量大概是116打卡,而每一百克豆包的热量大概是234打卡,在同等重量相比之下,豆包的热量要比米饭高一些 。
豆沙包的热量是比较大的,一个豆沙包大概是80克,含有的热量大概是176大卡,也超过米饭的热量了,所以吃完豆沙包之后需要做运动来消耗掉这些热量 。
日常一顿米饭大概吃100-200克就能饱了,但如果吃豆沙包的话,啃一个豆沙包是吃不饱的,一般要吃两三个才能饱,这样算下来,热量就非常高了 。 豆沙包的热量之所以那么高是因为豆沙馅料 。 红豆的热量本身不是很高,但如果制作成豆沙馅料就翻好几倍了,因为这个过程会加入很多油、糖等材料,所以热量就会上升了 。
【豆包和米饭哪个热量高,豆沙包的热量大吗】 如果担心摄入的热量过高,还是多吃米饭,少吃豆沙包 。 日常要多锻炼身体,通过运动来减肥是比较健康的方法 。
推荐阅读
- 哪些人不宜吃阉鸡,阉鸡和没阉的鸡有什么区别?
- 红瓜子吃多的害处,红瓜子的功效和禁忌
- 牛奶枣不能和什么水果一起吃,牛奶枣的功效与作用
- 一言为定的故事和含义简短 一言为定的释义
- 迪士尼梦幻星谷水果获取地点和价格怎么样-水果获取地点和价格一览
- 纸上谈兵的故事和含义简短 纸上谈兵的解释
- 养虎为患的故事和含义简短 养虎为患的释义
- 马革裹尸的故事和含义简短 马革裹尸的解释
- 国花有哪些 国花是牡丹和梅花
- 沃柑和橙子哪个营养价值高,沃柑是橙子的一种吗