大家都是非常了解亚麻籽的 ， 适量的食用亚麻籽可以给身体补充大量的碳水化合物和脂肪酸 ， 尤其对于脑神经和细胞都是有益处的 ， 但是所有东西都是存在利弊关系的 ， 亚麻籽虽然对身体有一定的好处 ， 但是也有一定的副作用 ， 那么亚麻籽的副作用与禁忌是什么?亚麻籽不能和什么食物一起吃呢?
【亚麻籽的副作用与禁忌，亚麻籽不能和什么食物一起吃】
1、亚麻籽属于高纤维类的食物 ， 如果过多食用 ， 可能会出现肠道阻塞问题 ， 肠道阻塞以后会严重影响消化系统中的水分 ， 从而出现肠胃不舒服、恶心的症状 ， 严重的时候还会造成肠梗阻 ， 所以使用亚麻籽一定要适量 。
2、亚麻籽在高温环境下会释放出大量的致癌物 ， 这些致癌物质被肠道消化吸收以后 ， 会在体内长期的累积 ， 如果不加以重视 ， 身体新陈代谢慢的情况下 ， 会引发直肠癌的危险 ， 所以亚麻籽在使用的时候 ， 也要注意切勿在高温环境下使用 。
亚麻籽由于性质的特殊性 ， 所以不能与碳酸饮料、速食食品、零食等一起食用 ， 因为这类物质中会使亚麻籽的功效逐渐减弱 ， 另外还需要注意的是 ， 亚麻籽在使用的时候不可以高温烹饪 ， 一方面会使营养物质流失 ， 另外一方面还会产生致癌物质 ， 最佳的使用温度应该控制到40度左右 。
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