最近冰糖橙、果冻橙、脐橙等经常换着吃 ， 而且橙子香甜多汁、美味营养 ， 每天都会吃1-2个 ， 不知道这橙子吃多了会不会导致皮肤变黄呢？
橙子吃多了皮肤会变黄吗 1 长期食用较多的橙子会导致皮肤变黄 。
橙子吃多了皮肤会变黄需要满足两个条件：一是吃橙子和一些富含胡萝卜素的食物摄入量较多；二是长期吃 ， 如果只是偶尔一两天吃多橙子并不会导致皮肤变黄 ， 但若是长期大量吃多橙子则会导致皮肤变黄 。
这种皮肤变黄的原因主要是橙子中的胡萝卜素摄入过量导致的 ， 可以立即停止吃含有胡萝卜素或者含有胡萝卜素的食品 ， 如胡萝卜、橙子、橘子等 ， 皮肤泛黄就会逐渐的淡化 ， 一般在2-3周内可自行消退 。
之后 ， 可正常食用含胡萝卜素的食物 ， 对身体没什么大的影响 ， 但要避免过量食用 。
若皮肤的黄色长期不褪 ， 需要考虑是否合并了其他导致皮肤变黄的因素 ， 例如药物因素、不良生活习惯、肝脏疾病等 ， 应结合具体体征和检查结果确定原因 ， 及时治疗 。
橙子吃多了有什么副作用 2 橙子吃多了除了会导致皮肤变黄以外 ， 还可能出现以下副作用：
1、牙齿酸痛 橙子中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸性物质 ， 这些酸性物质对牙釉质会产生一定的刺激 ， 造成牙齿酸痛的情况 。
2、腹痛腹泻 橙子是一种偏寒性的水果 ， 有一定的滑肠作用 ， 因此吃多了橙子可能会出现腹痛、腹泻的情况 。
3、脾胃虚寒 橙子性凉 ， 过多食用会伤人脾胃 ， 增加体内的寒气 ， 造成人体出现脾胃虚寒 。
每天吃一个橙子皮肤会变白吗 3 有一定的辅助皮肤变白作用 。
因为橙子中含有维生素C等抗氧化成分 ， 这些抗氧化成分能消除皮肤中的氧化自由基 ， 抑制酪氨酸酶的活性 ， 减少皮肤黑色素的形成 ， 还可抵抗紫外线对肌肤的伤害 ， 从而有助于肌肤变白细嫩光滑 。
但光靠饮食来美白肌肤作用甚微 ， 因为身体对这些成分最终的吸收利用率较低 ， 所以不要抱有太大的希望 ， 建议想要快速美白的人群采取医疗美白的手段更靠谱 。
多吃橙子对肝好是真的吗 4 多吃橙子对肝并不好 。
橙子归肝经 ， 食用对肝脏具有一定的好处 ， 同时橙子含有维生素C ， 可以增强身体抵抗力 ， 对肝脏抗病能力起到提升作用 ， 但不可大量吃 ， 因为橙子中的胡萝卜素需要经过肝脏的代谢才能转换为维生素A ， 若大量吃橙子 ， 胡萝卜素无法被肝脏正常转化 ， 不仅会加重肝脏代谢负担 ， 还会引发上述皮肤变黄的现象 。
【橙子吃多了皮肤会变黄吗,每天吃一个橙子皮肤会变白吗】 尤其是对于肝功能不全的患者 ， 不能过量吃橙子 ， 否则可能会在一定程度上加重肝脏病情 ， 影响病情康复 。
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