红薯是生活中常见的一种食物 ， 很多人日常都喜欢吃红薯 ， 最近是红薯上市的季节 ， 红薯卖得比较便宜 ， 做出来的菜肴也比较的好吃 ， 吃了红薯能吃香蕉吗？下面一起来看看吧！
吃了红薯能吃香蕉吗 1 【吃了红薯能吃香蕉吗,吃了红薯能吃鸡蛋吗】 可以少量食用 。
红薯是常见的根茎类食物 ， 在红薯中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分 ， 适当的食用一些红薯可以起到补充营养、促进代谢的作用 ， 香蕉是常见水果 ， 在新鲜香蕉中含有较为丰富的果胶、膳食纤维、碳水化合物等营养成分 ， 两者少量同食一般不会引起较大不适 ， 但若是大量食用的话 ， 红薯中的淀粉成分和香蕉中的膳食纤维一起大量涌入肠道 ， 极易引起消化不适的情况 ， 不利于身体健康 。
吃了红薯能吃鸡蛋吗 2 可以适量同食 。
红薯味道香甜可口 ， 营养价值也比较高 ， 适当的食用一些红薯可以起到补充营养的作用 ， 有助于健康；鸡蛋富含蛋白质、碳水化合物等营养成分 ， 将红薯和鸡蛋适当的进行同食 ， 有助于营养的补充 ， 不过 ， 两者同食的话不要过多食用 ， 红薯中的淀粉和鸡蛋中的蛋白质都是不好消化的成分 ， 若大量同食的话 ， 会增加肠道消化负担 ， 不利于肠胃的养护 。
吃红薯可以减肥吗 3 可以起到促进减肥的作用 。
红薯是一种杂粮 ， 每一百克红薯中含有86大卡的热量 ， 而每一百克米饭中含有116大卡的热量 ， 从热量的角度来说 ， 红薯的热量不算高的了 ， 一般人群皆可适当的食用一些红薯 ， 减肥期间也可以吃红薯 ， 不过 ， 减肥光靠吃红薯效果也不是特别好 ， 想要有效减肥还是要靠管住嘴和迈开腿 ， 这样才能起到科学减肥的作用 。
红薯可以天天吃吗 4 在适量的前提下 ， 可以天天吃 。
红薯是常见的杂粮类食物 ， 在红薯中含有较为丰富的碳水化合物、矿物质等营养成分 ， 适当的食用一些红薯可以起到美容养颜、润肠通便、补充营养、提高身体免疫力等作用 ， 若每天适量食用的话 ， 可以天天吃红薯 ， 不过 ， 如果本身肠胃不好 ， 建议一周吃2-3次 ， 以免因为摄取红薯中的淀粉而加重肠胃负担 ， 引起消化道不适 ， 这样的话反而不利于健康了 。
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