1、如果吃太多引起饮食过饱而导致恶心、想吐 ， 可以采用科学的方法催吐一下 ， 把过多的食物吐出来 ， 从而减轻胃部负担 ， 缓解不适症状 ， 但切忌盲目暴力催吐 ， 以免对咽喉、胃部造成损伤 。
【吃撑了恶心想吐怎么办 吃撑了恶心想吐怎么解决】2、此外 ， 建议出去慢慢走动一下 ， 如散散步等 ， 不要剧烈运动 ， 有利于促进胃肠蠕动 ， 帮助消化 。如果胃撑的太难受 ， 可以用手轻轻的按摩腹部 ， 也可以促进胃肠蠕动 ， 帮助消化 。近期饮食要清淡 ， 食用易消化食物 ， 不可暴饮暴食 。
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