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龙眼（桂圆）
味甘性温 ， 产于两广等地 ， 益心脾 ， 安神补血 ， 是一味良好的补品 。 产后体虚的妈咪可适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼 ， 补脾胃之气 ， 补心血不足 。 龙眼蛋花汤美味易制作 ， 用于产后调养极好 。
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山楂
味甘酸 ， 性温 。 山楂富含维生素和矿物质 ， 大量的山楂酸 ， 柠檬酸 ， 能够生津止渴 ， 散瘀活血 ， 帮助排出宫内瘀血 ， 减轻腹痛 。 同时 ， 山楂开胃健脾 ， 适量食用能促进产妇食欲 ， 帮助消化 。
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橄榄
味甘 ， 略酸涩 ， 性平 。 有清热解毒 ， 生津止渴之效 。 孕妇及哺乳期女性常食橄榄 ， 可使宝宝更聪明 。
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