最近正在减肥 ， 想知道晚上喝豆浆会不会导致长胖呢？长期喝豆浆又会不会有痛风的风险呢？让我们一起来看一下吧 。
晚上喝豆浆会胖吗 1 不会 。
豆浆属于豆制品 ， 热量并不高 ， 每100g豆浆的热量约为16千卡左右 ， 食用后并不容易导致长胖 ， 并且豆浆中还含有丰富的维生素、植物蛋白、磷脂以及钙、铁等多种矿物质成分 ， 适量食用对身体非常有好处 ， 晚上适量喝一点豆浆还能起到助眠的作用 。
只是注意晚上喝豆浆的时候尽量不要加糖 ， 否则会导致热量增加 ， 另外不宜喝太多 ， 否则会增加肾脏负担 ， 导致夜尿量增加 。
长期喝豆浆会不会得痛风 2 不会 。
对于正常人来说 ， 长期饮用豆浆是不会导致痛风的 ， 因为正常人的身体能将豆浆中嘌呤含量代谢掉 。 另外痛风一般是由于摄入过多高嘌呤食物而导致的 ， 这样会影响身体尿酸的代谢 ， 趁热会影响痛风发作 ， 建议痛风患者在日常生活中要少吃高嘌呤食物 。
另外豆浆的嘌呤含量并不低 ， 所以痛风患者也要尽量少喝豆浆 。
经常喝豆浆胸部会变大吗 3 【晚上喝豆浆会胖吗,长期喝豆浆会不会得痛风】 不会 。
胸部大小后遗传、胸腺发育情况以及后天的营养等多方面因素都有关系 ， 而豆浆只是一种普通的食物 ， 食用后并不能起到丰胸的效果 。 但是豆浆中含有丰富的植物雌激素 ， 该成分和人体的雌激素非常相似 ， 所以食用后对胸部有一定的好处 ， 只是其激素含量较低 ， 不足以达到促进胸腺发育的作用 。
豆浆一定要烧开才能喝吗 4 需要 。
豆浆一般是由生黄豆泡发后打磨而成的 ， 而这种生豆浆中会含有一种叫做皂苷的生物碱成分 ， 直接生吃会对身体造成刺激 ， 很容易引起恶心呕吐、腹痛腹泻等肠胃不适症状 ， 严重时还可能导致中毒 。 所以在吃豆浆之前一定要将其烧开 ， 这样才更加的安全 ， 同时也更利于其中营养成分的吸收 。
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