香榧的外观看起来和杏仁很像， 也是属于一种坚果， 但是香榧外面有一层黑色的皮， 那是可以吃的吗？
香榧外面的黑色能吃吗 1 可以但不建议吃 。
香榧红豆杉科植物榧的干燥成熟种子， 又被称为榧子、榧树、玉榧、野杉、柀子等， 其味甘、性平， 归肺、胃、大肠经， 对于人体来说具有杀虫消积、润燥通便的作用 。
香榧外面的黑色薄衣并不具有毒性， 想吃的话是可以吃的， 但是吃起来口感可能会比较苦涩， 一起食用的话会影响到香榧的整体口感， 如果不想吃的话也是可以不吃的 。
香榧生的能吃吗 2 可以适量生吃 。
香榧中并不含有毒性物质， 而且其味道比较甜， 具有油脂的特殊的香气， 所以想生吃的话是可以直接生吃的 。
但是因为香榧中含有较多的蛋白质， 生吃太多的话容易加重对肠胃消化系统的负担， 对于一些本身肠胃消化功能不好的人群来说还可能会出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状， 所以建议适量食用即可 。
香榧有减肥功效么 3 有一定的促进作用 。
香榧属于坚果类的食物， 其中含有较多的蛋白质和不饱和脂肪酸， 适量食用的话可以降低人体内的胆固醇和甘油三酯， 并能软化血管， 防止动脉硬化， 所以对于减肥来说是有一定的促进作用的 。
但是香榧本身的脂肪含量以及热量也比较高， 所以在吃香榧的时候也要注意控制好食用量， 不然食用过多的话不仅不能减肥， 反而还会在增加发胖的可能性 。
香榧哪些人不能吃 4 1、阴虚火热：香榧属于一种高蛋白、高热量的食物， 食用后会增加人体内的火气， 因此对于一些阴虚火热、容易上火的人群来说， 建议最好是少吃或不吃 。
2、蛋白质过敏：香榧是属于一种坚果类食物， 其中含有较多的蛋白质， 因此对于一些对蛋白质以及坚果过敏的人群来说， 在食用香榧之前最好是先做好过敏源测试， 确定不过敏之后方可继续食用 。
【香榧外面的黑色能吃吗,香榧生的能吃吗】 3、大便泄泻：香榧中含有较多的油脂， 食用后能够起到滑肠的作用， 因此对于一些大便泄泻的人群来说是不建议食用的 。
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