【冰糖橙上火还是降火,冰糖橙一天可以吃几个】 最近已经慢慢开始有冰糖橙上市了 ， 新鲜的冰糖橙吃起来口感清甜 ， 十分好吃 ， 那冰糖橙是上火还是降火呢？
冰糖橙上火还是降火 1 适量食用具有降火的功效 。
橙子的品种有很多 ， 其味酸、性凉 ， 其中含有大量的水分和维生素、矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质 ， 有助于降低体内的火气 ， 所以一般在适量食用的情况下是具有降火作用的 。
但冰糖橙相对于其它橙子来说含有更高的糖分 ， 如果食用过多导致糖分摄入过量时也同样会使人体出现口干舌燥、口舌生疮等不适的症状 。
冰糖橙一天可以吃几个 2 1-2个即可 。
虽然冰糖橙的营养价值很高 ， 但任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害 ， 而且根据《中国膳食居民指南》中建议：每日新鲜水果的摄取量应为200-350克 ， 所以对于一般人群来说建议每天吃1-2个冰糖橙就可以了 ， 以免对身体造成较大的负担 ， 而对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说 ， 则建议根据个人具体的身体情况来进行食用 。
冰糖橙吃多了会怎样 3 可能会出现腹痛、腹泻的症状 。
冰糖橙中含有十分丰富的营养物质 ， 如果食用过多的话就会造成对肠胃的负担 ， 对于一些本身肠胃比较虚弱的人群来说就可能会出现腹痛、腹泻等消化不良的症状 。
而且冰糖橙中还含有较多的胡萝卜素 ， 如果食用过多 ， 导致胡萝卜素在皮肤上堆积的话 ， 那么还有可能会使人体出现皮肤发黄的症状 。
冰糖橙好吃还是果冻橙好吃 4 各有优点 。
冰糖橙是属于橙子中的一种 ， 其果肉质地比较紧实 ， 吃起来比较有嚼劲 ， 而且果皮也相对来说比较厚 。
而果冻橙是由橙子和橘子经过杂交后得到的 ， 其果肉质地比较松软 ， 吃起来比较细嫩 ， 而且果皮比较薄 ， 很容易剥开 ， 两者吃起来口感是不一样的 ， 建议可以根据个人的口味爱好来进行选择 ， 但两种水果的营养价值都很高 。
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