充足的睡眠是人体生活不可缺少一种生理现象， 对人体的健康具有一定的好处， 但现代大学生中有很多人都会失眠， 那么卧室放什么东西有助于睡眠？睡眠神器到底靠不靠谱？
长寿花 1 长寿花是景天科伽蓝菜属植物， 一般情况下植株光滑无毛， 是一种常见的多肉植物， 将其放在室内可以帮助缓解室内的干燥环境， 具有比较好的加湿作用， 其次， 长寿花具有一定促进睡眠的作用， 有利于人体的睡眠 。
佛手柑 2 佛手柑气味轻淡、清新， 放在室内既可以安抚人的心情， 然后又具有一些提升醒脑的作用， 可以很好的帮助人体舒缓焦虑、沮丧以及精神紧张等情绪， 将其放在室内， 利于缓解失眠症状 。
薰衣草 3 薰衣草又被称作香水植物， 灵香草， 是唇形科植物中的一种植物， 含有一定量的香气， 这些香味闻起来可以使人体身心放松， 缓解压力， 具有比较好的促进人体睡眠的作用， 是生活中常见的一种安神药， 可以放在室内， 促进人体的睡眠 。
茉莉花 4 【卧室放什么东西有助于睡眠,睡眠神器到底靠不靠谱】 茉莉花是一种天然的睡眠助手， 放一盘在卧室， 茉莉花的香气有助于提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪， 改善睡眠质量， 让你一觉睡到天亮 。 同时， 茉莉花还有着良好的保健和美容功效， 花朵还可以用来饮食泡茶 。
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