【糯米配什么煮粥好吃,吃糯米会加重湿气吗】 糯米是一种很好吃的粮食作物 ， 在生活中是很受欢迎的 ， 经常被人们用来煮粥吃 ， 那糯米配什么煮粥好吃？吃糯米会加重湿气吗？
糯米配什么煮粥好吃 1 糯米和以下食材煮粥是很好吃的：
红枣 糯米和红枣性质温和 ， 一起搭配煮粥喝 ， 可以帮助将其人体寒气 ， 具有一定健脾养胃的作用 ， 同时也能帮助改善人体皮肤状态 。
百合 糯米中含有大量的铁元素物质 ， 而百合中含有一定的叶酸 ， 两者一起吃有益于维持人体红细胞正常功能 ， 对皮肤具有一定好处 。
小米 糯米粘性比较高 ， 单独将其用于煮粥吃 ， 糯米不容易被消化 ， 口感也单一 ， 这时候可以将其与小米一起煮粥 ， 按照1:1比例煮制 ， 这样煮出来的糯米粥口感是很好的 。
吃糯米会加重湿气吗 2 一般是不会的 。
糯米性质温和 ， 一般情况下适量吃是不会导致湿气加重的 ， 其次加上糯米具有一定健脾益气 ， 止泻止痢 ， 对于肠胃不好的人群具有缓解作用 ， 适量吃可促进人体胃肠道蠕动 ， 对湿气具有一定缓解作用 ， 并不会导致湿气加重 ， 不需要太担心 。
长期吃糯米的好处和坏处 3 好处 糯米味甘性温 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质 ， 适量吃具有一定补中益气、健脾养胃、生津止汗等作用 ， 适宜适宜多汗、血虚、脾虚、体虚、盗汗、肺结核的患者进行食用 。
坏处 但由于糯米质地粘稠 ， 其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质 ， 过量吃可能会加重人体肠胃负担 ， 可能会导致人体出现消化不良等症状发生 。
其次糯米性温 ， 过量吃对于易上火人群来说 ， 还可能会诱发或者加重其上火症状 ， 导致其出现口感、口腔溃疡等不适发生 。
糯米粥怎么煮好吃又营养 4 糯米粥的做法是很多的 ， 以下列方法举例 ， 具体做法如下：
材料：糯米、红枣、莲子、白糖、清水 。
步骤：
1、将莲子用温水浸泡 ， 去心后 ， 清水清洗干净 。
2、然后把糯米淘洗干净 ， 用清水浸泡1-2小时 。
3、之后将煮锅鼗净 ， 放入莲子、糯米、清水适量 ， 置于火上 。
4、煮成粥 ， 加红枣小火炖30分钟左右 。
5、最后加入适量白糖调味 ， 即可食用 。
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