白果又被称为银杏果 ， 是一种营养价值很高的食材 ， 平时适当地吃一些有利于身体的健康 ， 那白果要怎么吃才能补肾呢？
白果怎么吃补肾 1 在医生的指导下服用 。
白果中含有较多的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质 ， 有助于维持人体组织器官的正常生理功能 ， 对于人体来说具有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便的作用 ， 因此对于肾气不足所引起的尿频尿急来说能起到一定的缓解作用 。
但引起肾虚的原因有很多 ， 肾虚一般也可以分为肾阴虚和肾阳虚 ， 如果是要用于治疗疾病的话 ， 那么建议最好是在医生的指导下进行服用 ， 防止出现中毒的情况 。
白果一天最多吃几颗 2 因人而异 。
白果是一种有毒性的食物 ， 食用过多时就会使人体出现中毒的症状 ， 一般来说白果中毒反应的轻重 ， 与食用者年龄的大小、体质的强弱及服食量的多少有密切的关系 ， 所以其食用量是需要根据个人体质来决定的 。
对于正常的成年人来说建议每次的食用量最好不要超过10粒 ， 而对于年老体弱的老人、儿童来说 ， 则建议每次的食用量最好不要超过5粒 。
胃不好为什么不能吃白果 3 建议少吃 。
【白果怎么吃补肾,白果一天最多吃几颗】 白果中含有较多的淀粉、蛋白质和脂肪 ， 质地比较硬 ， 食用后比较难被肠胃消化吸收 ， 而且白果也有一定的毒性 ， 所以是需要适量食用的 。
而对于一些胃不好的人群来说 ， 其消化功能一般都比较弱 ， 如果食用太多白果的话就会加重肠胃消化系统的负担 ， 容易使人体出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状 ， 所以对于此类人群来说是不建议多吃的 。
白果哪些部位不能吃 4 种皮 。
白果是银杏科植物银杏（白果树、公孙树）的干燥成熟种子 ， 主要由肉质外种皮、骨质中种皮、膜质内种皮以及种仁所组成 。
其种皮中含有有毒成分白果酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸、白果酚和白果醇等 ， 所以在吃白果的时候是需要将其种皮去掉的 ， 而且里面的种仁也要经过加热之后才能食用 ， 这样才能避免出现中毒的情况 。
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