说到垃圾食品是很多人不陌生的 ， 这样的食物是很多人喜爱选择 ， 在对这些食物选择上 ， 一定要慎重进行 ， 尤其是女性怀孕的时候 ， 对垃圾食品更是不能随意选择 ， 否则对自身和胎儿会严重危害 ， 那吃垃圾食品的危害都有什么呢 ， 下面就详细的介绍下 ， 使得有一些认识 ， 吃的时候也能够减少进行 。
吃垃圾食品的危害有哪些
一、油炸类食品主要危害是：
1、油炸淀粉导致心血管疾病;
2、含致癌物质;
3、破坏维生素 ， 使蛋白质变性 。
二、腌制类食品主要危害是：
1、导致高血压 ， 肾负担过重 ， 导致鼻咽癌;
2、影响粘膜系统(对肠胃有害);
3、易得溃疡和发炎 。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);
2、含大量防腐剂 ， 加重肝脏负担 。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：
1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;
2、严重破坏维生素;
3、热量过多、营养成分低 。
【吃垃圾食品的危害有哪些】五、汽水、可乐类食品主要危害是：
1、含磷酸、碳酸 ， 会带走体内大量的钙;
2、含糖量过高 ， 喝后有饱胀感 ， 影响正餐 。
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：
1、盐分过高 ， 含防腐剂、香精 ， 损肝;
2、只有热量 ， 没有营养 。
在对吃垃圾食品的危害认识后 ， 选择这些食物的时候 ， 一定要减少进行 ， 尤其是儿童成长的时候 ， 对这样食物更是不要选择 ， 否则对身体各方面会有影响 ， 这点家长也是要注意 ， 正确的选择食物 ， 对自身各方面才会有很好帮助的 。
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