汗蒸是一个有助于身体健康的养生活动， 很多人都有过的体验， 但其实汗蒸的过程中也是有禁忌的， 而且还少， 让我们来看看吧！
禁止频繁出入 1 【汗蒸十大禁忌,汗蒸的注意事项】 在汗蒸的过程中不要频繁的进出汗蒸房， 因为我们在汗蒸的时候， 身体的毛孔在热气的熏陶下， 会充分的打开， 而室外温度和汗蒸房内的温度差异是比较大的， 所以频繁进出汗蒸房会非常容易导致着凉， 严重的话还可能患上感冒 。
禁揉搓泥垢 2 在汗蒸期间， 我们身体表面可能会有一部分的泥垢被汗水浸透出来， 这时候我们不可以用手直接去揉搓身上的泥垢， 但是可以用毛巾擦拭， 因为直接用手去揉搓的话， 是清洁得不彻底的， 还有可能会堵塞我们的毛孔， 从而导致我们的汗腺不能正常的排泄， 使汗蒸的效果不能充分的发挥 。
禁饮冷食 3 在汗蒸的时候， 温度是十分高的， 所以很多人会觉得在汗蒸的时候来上一杯冰镇的冷饮是十分舒适的， 但是其实这是不能够的， 因为在温度比较高的环境下， 人体的整体血液循坏是加快的， 体温比较高， 而且身体的毛孔张开， 突然饮用冷水、冷饮、冷食等冰凉的食物， 会让身体一下受不了， 易导致胃部等身体的不适 。 建议是补充温水 。
不宜过饱 4 在汗蒸之前， 不要食用过多的食物而饱腹， 以免在汗蒸的时候引起身体的不适感， 当然也不要空腹进行汗蒸， 如果有必要的话， 可以在带上适量的食物进入汗蒸房中， 在汗蒸过程中及时补充水分 。
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