【冲蜂蜜水的温度多少度刚好,冲蜂蜜水的比例多少合适】 很多人都喜欢用蜂蜜泡水喝， 但是蜂蜜要泡不好的话， 营养价值就会被破坏， 那么冲蜂蜜水的温度多少度刚好呢？
冲蜂蜜水的温度多少度刚好 1 40度左右的水为好 。
蜂蜜中不仅含有大量的糖类物质， 还含有很丰富的维生素类物质及淀粉酶、转换酶等多种活性酶， 而这些物质对温度比较敏感， 遇到高温的话就会失活， 因此蜂蜜要是用温度过高的水冲， 就很容导致蜂蜜的营养价值下降， 而40度左右的温水， 既可以将蜂蜜融化， 又不会破坏蜂蜜的活性物质， 所以蜂蜜对水温是需要谨慎的 。
冲蜂蜜水的比例多少合适 2 通常来说， 蜂蜜冲水对比例是没有严格要求的， 喜欢甜的可以适当多家一些蜂蜜， 喜欢淡的则可以少放一些， 根据自身喜好进行调整即可 。
但蜂蜜的营养成分丰富， 而且含糖量较高， 人体要是一次食用过多的话， 机体不能吸收只会造成浪费， 因此蜂蜜每天的食用量要有所控制， 成年人最好不要超过100克， 儿童最好不要超过50克 。
蜂蜜水喝多了会胖吗 3 一般不会 。
肥胖主要是由于机体摄入的食物热量过多， 但又不能及时消耗， 多余的热量在体内转化脂肪长期囤积所致， 也就是说， 肥胖是大量摄入多种食物， 以及长期累积而造成的一个结果 。
而蜂蜜水只是一种饮品， 虽然含有一定糖分及热量， 但单纯靠一种食物， 一般是不会引起发胖的， 因此蜂蜜水即便是喝多了， 也不需过于担心 。
体内湿气重可以喝蜂蜜水吗 4 不建议喝 。
湿气重指的是体内湿气引起了一系列临床症状， 如头身困重、四肢酸楚等沉重、头晕目眩， 听力减退等， 而蜂蜜具有滋阴润燥的作用， 湿气重的人喝多了， 反而容易导致病情加重， 因此体内湿气重的人还是喝具有排湿作用的茶饮为好， 如红豆薏米水等， 并不建议喝蜂蜜水 。
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