云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

乌龙茶里有咖啡成分吗,乌龙茶和咖啡哪个提神

小知识

很多人都知道喝咖啡喝多了容易睡不着 ， 但是也有些人说喝完乌龙茶之后也会睡不着觉 ， 那乌龙茶里面含有咖啡的成分吗？

乌龙茶里有咖啡成分吗 1 含有一定的咖啡因 。
【乌龙茶里有咖啡成分吗,乌龙茶和咖啡哪个提神】 乌龙茶属于青茶中的半发酵茶 ， 其品种较多 ， 是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制作而成的一种茶类 。
乌龙茶中含有一定的咖啡因和茶多酚 ， 饮用后能够刺激大脑皮层 ， 并能保持大脑中枢神经系统的兴奋性 ， 因此对于人体来说具有一定的提神醒脑作用 ， 除了乌龙茶之外 ， 比较常见的红茶、绿茶、黄茶、白茶中都会含有一定的咖啡因 。
乌龙茶和咖啡哪个提神 2 视情况而定 。
对于乌龙干茶来说 ， 咖啡因含量大约为2%-5% ， 冲泡之后会溶解在水里 ， 所以每100毫升的乌龙茶中通常含有12-18毫克左右的咖啡因；而一杯咖啡的咖啡因浓度大约在20mg-200mg之间 ， 具体含量与咖啡的种类有很大的关系 。
从上可以看出 ， 乌龙茶的咖啡因含量是要小于咖啡的 ， 但是因为乌龙茶中还含有可以提神的茶多酚和茶氨酸 ， 因此乌龙茶和咖啡的提神程度也是需要视具体情况来决定的 。
乌龙茶和咖啡可以一起喝吗 3 不建议一起喝 。
虽然乌龙茶中所含的成分与咖啡中所含的成分并不存在配伍禁忌 ， 一起饮用也不会产生毒性物质 ， 但是因为乌龙茶和咖啡饮用之后都会对人体的肠胃、大脑、心脏等造成一定的刺激 ， 饮用过多时容易出现失眠的情况 。
所以一般情况下是不建议两者一起喝的 ， 尤其是对于一些肠胃虚弱、患有心脑血管疾病的人群来说 ， 两者同时饮用过多的话容易对身体健康造成不利的影响 。
咖啡能空腹喝吗 4 不建议空腹喝 。
咖啡会对肠胃黏膜造成一定的刺激 ， 空腹喝的话容易刺激胃酸的分泌 ， 促进肠胃的蠕动 ， 因此一般情况下是不建议空腹喝咖啡的 ， 以免造成肠胃的异常收缩 ， 使人体出现胃酸、胃痛、反流等不适的症状 。
尤其是对于一些患有胃部疾病的人群来说 ， 建议在喝咖啡的同时可以吃一些其他的食物 ， 或者在进食后半个小时再喝咖啡 ， 这样会更有利于肠胃的健康 。

    推荐阅读


    上一篇：山药粥养胃吗,怎么熬山药粥最养胃

    下一篇：西梅和李子是不是同一种水果,李子和西梅哪个针对便秘