李子和西梅外形长得很像， 那这两者是不是同一种水果呢？李子和西梅哪一个针对便秘比较有效呢？想知道的话就一起看看吧 。
西梅和李子是不是同一种水果 1 不是 。
西梅和李子虽然外形相似， 但并不是同一种水果， 仔细看会发现西梅形状更接近与椭圆形， 而李子的外形会更圆一些 。 再者， 两者的产地也不同， 西梅的产地在国外， 一般美国居多， 而李子产地在国内 。
但两者的营养价值都非常高， 含有大量的维生素、有机酸、矿物质、膳食纤维等， 有较高的食用价值 。
李子和西梅哪个针对便秘 2 西梅 。
李子和西梅相比， 西梅食用后能起到一定的缓解便秘作用， 因为西梅中富含大量的膳食纤维成分， 膳食纤维有助促进胃肠蠕动， 在通过肠道时能保持水分， 对排泄物起到软化湿润的作用， 从而缓解便秘 。
李子虽然也含有一定的膳食纤维成分， 但其属于热性水果， 过多食用会导致上火， 这样可能反而加重便秘 。
李子和西梅能不能一起吃 3 可以 。
西梅和李子是可以一起食用的， 两者一起食用不会产生对人体有害的物质， 另外口感相差不是很大， 一起吃能让口感更加的丰富 。 西梅和李子当中都含有丰富的膳食纤维、维生素、有机酸等成分， 一起食用能起到开胃消食、润肠通便、美容养颜等作用 。
李子和西梅哪个糖分低 4 李子 。
李子和西梅相比， 李子当中的糖分含量会低一点， 所以李子的整体口感会偏酸， 特别是在成熟度不够的时候 。 但相比之下西梅的口感就会甜很多， 特别是越接近果核的果肉， 口感就会越甜 。
【西梅和李子是不是同一种水果,李子和西梅哪个针对便秘】 所以喜欢吃口感甜一点的水果就可以选择西梅， 如果是想想吃李子的话就建议选择成熟度好一点的， 因为李子熟透了之后其甜度也会增加 。
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