最近很喜欢吃藕粉， 想知道藕粉有没有减肥的作用呢？别人说藕粉能够去除脸上的痘痘， 这又是不是真的呢？让我们一起来看看吧 。
藕粉有减肥的作用吗 1 不能 。
吃藕粉并不能起到减肥的作用， 并且减肥人士要尽量少吃一点藕粉， 因为藕粉的热量并不低， 每100g藕粉中大约含有350-380大卡左右的热量 。 另外藕粉是新鲜莲藕加工制作而成的， 其中含有大量的淀粉， 过多食用这些淀粉就会转化成糖分和热量， 这些糖分和热量如果不能及时被消化就会转化成脂肪囤积在体内， 从而导致长胖 。
吃藕粉能改善脸部痘痘吗 2 分情况而定 。
吃藕粉对脸上痘痘有没有用主要看长痘的原因， 像上火、过敏、皮肤清洁不当、内分泌失调等多种原因都可能会引发上火， 而藕粉是莲藕制成的， 有较好的清热凉血作用， 所以如果是由于内热过重所引起的上火长痘， 那么适量吃一点藕粉会缓解痘痘是有帮助的 。
另外如果长痘情况比较严重时， 建议一定要及时去往医院进行就诊， 并查询病因 。
吃藕粉对胃有好处吗 3 有好处 。
藕粉是新鲜莲藕加工研磨而成， 口感十分细腻， 并且其中含有丰富的果胶以及膳食纤维成分， 食用之后能促进肠胃蠕动， 这样能提高肠胃的消化功能 。 另外适当食用藕粉其中的纤维素成分能刺激消化系统分泌消化液， 从而能能帮助增进食欲， 有一定的养胃效果 。
但是在吃藕粉的时候一定要适量， 因为藕粉中还有比较多的淀粉， 这种物质吃多了后会导致消化不良， 便秘的情况 。
藕粉怎么冲成透明状 4 1.取1-2勺藕粉放入碗中， 加入一勺凉开水， 刚好没过藕粉就可以；
2.用勺子将藕粉搅拌均匀， 直到藕粉看不到颗粒状为；
3.往搅拌好的藕粉中加入刚烧好的开水， 一边慢慢加一般搅拌；
【藕粉有减肥的作用吗,吃藕粉能改善脸部痘痘吗】 4.一直搅拌直至藕粉变成淡褐色透明的胶状即可食用 。
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