?孕妇为了胎儿的健康， 往往在饮食上格外注意和小心 。 藜麦又是一种口感非常佳的高营养食物， 对于孕妇而言能不能吃呢？藜麦会对胎儿造成什么影响吗？
【孕妇吃藜麦对胎儿好吗_孕妇吃藜麦对胎儿有影响吗】孕妇吃藜麦对胎儿好吗
好 。
藜麦的矿物质含量几乎都高于常见粮食， 其中锰的含量丰富， 锰对再生系统非常重要， 可保证胎儿的智力和骨骼发育正常 。 藜麦中钙含量高于小麦2倍以上， 高于稻米和玉米5倍以上， 可帮助胎儿长出强壮的骨骼、健康的心脏、神经和肌肉 。
孕妇吃藜麦对胎儿有什么益处
1、高海拔所产的藜麦可以代替宝宝食用的奶粉， 藜麦易消化， 口感好， 可以给宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质， 增强抵抗力帮助宝宝健康成长 。 藜麦做为植物却含有动物界才具有的完全蛋白， 是非常少见的 。
2、藜麦中含有的镁元素不但帮助宝宝新陈代谢， 还可阻止心血管组织对铅、镉等有害元素的吸收；欧米伽3对宝宝智力和视网膜发育起着决定性作用 。 藜麦的钙、铁含量很高， 利于孩子骨骼及牙齿的健康发育， 预防缺铁性贫血， 还有利于淋巴组织的发育和提高对感染的抵抗力 。
3、藜麦不含麸质， 可供刚开始吃辅食的宝宝和麸质过敏宝宝食用， 还能减少对辅食的不适应性， 减少腹泻、湿疹、奶癣的发生还能提供全面的营养 。
4、当今儿童食用高热量、高脂肪速食食品太多， 造就了许多小胖墩， 导致孩子从小营养不良， 体弱多病， 食用藜麦有利于营养均衡， 控制体重 。
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