菠萝蜜是生活中常见的一种水果 ， 很多人喜欢吃 ， 但是菠萝蜜吃多了的话 ， 很容易上火 ， 那么菠萝蜜上火吃什么降火呢？
菠萝蜜上火吃什么降火 1 由于菠萝蜜是一种热带水果 ， 性温 ， 而且含有丰富的糖类 ， 食用后会产生较多的热能 ， 所以吃多了的话 ， 很容易导致机体的阴阳平衡被破坏 ， 引起眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等上火症状 。
而上火属于中医的热证范畴 ， 因此想要达到降火的作用 ， 可食用一些滋阴、清热、解毒消肿类的食物或者药物进行缓解 ， 比如菊花、板蓝根、绿豆、苦瓜、冬瓜等 。
吃菠萝蜜有什么好处 2 菠萝蜜中含有丰富的的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪油等多种人体所必需的物质 ， 所以食用后对维持机体的正常生理机能有一定作用 。
而且现代医学研究证实 ， 食用菠萝蜜后能够加强体内纤维蛋白的水解作用 ， 对帮助改善局部血液、体液的循环 ， 促进炎症和水肿吸收消退都具有一定好处 ， 所以菠萝蜜适当食用对人体健康是非常有益的 。
菠萝蜜吃多了湿气重吗 3 【菠萝蜜上火吃什么降火,吃菠萝蜜有什么好处】 有可能会导致湿气加重 。
由于菠萝蜜性温 ， 且富含淀粉、碳水化合物物的易消化的物质 ， 如果吃多了的话很容易损伤脾胃 ， 而脾主运化 ， 是气血生化之源 ， 要是受到损伤的话 ， 就容易导致机体的水液代谢失衡 ， 引起湿气加重现象 ， 所以菠萝蜜吃多了是有可能会导致湿气加重的 。
吃菠萝蜜湿热怎么办 4 由于吃菠萝蜜会导致湿热加重 ， 因此在机体出现湿热的情况时 ， 首先要做的就是停止食用菠萝蜜以及其他会加重湿气的食物 。
其次湿热指的是体内湿气和热气的结合 ， 所以在出现湿热的症状时 ， 可以食用一些具有利水渗湿的食物或药物进行缓解 ， 比如红豆、薏米、绿豆、百合等 。
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