【烤地瓜用锡纸包好还是不包好,烤地瓜会不会上火】 今天想自己烤一点地瓜吃 ， 那在烤地瓜的时候是用锡纸包着好还是不用锡纸包好呢？烤地瓜吃了之后又会不会上火呢？
烤地瓜用锡纸包好还是不包好 1 包锡纸比较好 。
1.锡纸能减少地瓜水分和营养成分的流失 ， 包着锡纸烤出来的地瓜口感会更容易的软糯 ， 如果不包锡纸 ， 就很容易被烤干 。
2.在烤地瓜的时候用锡纸包裹地瓜 ， 还能有效避免脏东西弄到烤盘上 ， 这样更方便清理 。
注：如果想吃外皮焦一点的地瓜 ， 则可以不使用锡纸 ， 只要自己控制好烘烤时间即可 。
烤地瓜会不会上火 2 过多食用会导致上火 。
地瓜属于平性食物 ， 并且其中含有大量的膳食纤维 ， 本身是不会上火的 。 但是地瓜经过烤制之后 ， 由于其水分大量流失 ， 食用之后身体需要调动大量的水分来对其进行消化 ， 当身体出现缺水情况时就会引发上火 ， 所以过多食用烤地瓜是会容易上火的 。
建议在吃烤地瓜的时候一定要注意量 ， 吃完后要多喝水 ， 这样就能有效减轻上火症状 。
烤地瓜吃了缓解便秘吗 3 有一定作用 。
适量吃一点烤地瓜对便秘是非常有好处的 ， 地瓜中含有大量的粗纤维成分 ， 食用后这些粗纤维并不会被肠胃吸收 ， 其具有较好的吸水性 ， 进入肠胃内会吸水膨胀从而促进肠胃蠕动 ， 这样就能加速体内粪便的排出 ， 非常适合经常性便秘人群食用 。
但出现便秘症状时一定不能多吃烤地瓜 ， 不然会导致上火 ， 这样可能反而加重便秘症状 。
烤箱烤地瓜需要多久 4 30-40分钟 。
地瓜烤多久能熟和烤箱温度以及地瓜的大小有很大的关系 ， 像一般大小均匀适中的红薯 ， 放入220度左右的烤箱中 ， 一般烤30-40分钟左右就能熟 。 但如果地瓜个头偏大 ， 或者是想吃软一点的烤地瓜的话 ， 则可以稍微烤久一点再吃 。
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