大部分新妈妈在生产之后会有产后脱发的现象 。 这是一种正常的生理现象， 并不可怕 。 找出产后脱发的原因， 注意头发护理， 吃点有助于调理身体的食物， 就能让脱发问题顺利解决 。 那么， 下面就来为大家主要介绍几种吧！
产后脱发怎么预防
在产后一定要注意休息， 避免劳累， 要保持轻松愉快的心情， 还要养成健康的生活习惯， 要加强营养， 多吃一些富含蛋白质、维生素的食物， 要避免烫头或者是染发， 尤其是在哺乳期的时候 。 在用洗发水的时候， 要挑选一些安全的洗发水， 并且洗的时候不要太用力， 避免头发长时间暴晒在太阳底下 。
【产后脱发怎么预防_产后脱发如何调理】
如何预防产后脱发
1、多补充蛋白质:头发最重要的营养来源就是蛋白质， 所以妈妈们在饮食方面， 除应注意均衡摄取外， 还应该多补充一些富含蛋白质的食物， 例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等 。
2、用指腹按摩头皮：妈妈们在洗头发的时候， 应用指腹轻轻地按摩头皮， 这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环 。 每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式 。
3、梳头应由发尾先梳：梳头也是一门学问， 正确的方法应该先由发尾开始， 先将发尾纠结的头发梳开， 再由发根向发尾梳理， 这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂 。
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