【杨梅吃多了会怎么样,杨梅吃几个颗比较好】 最近很喜欢吃杨梅 ， 那杨梅吃多了会有什么不好呢？杨梅一般一天吃几颗会比较合适呢？让我们一起来看看吧 。
导致上火 1 杨梅属于温性水果 ， 同时杨梅糖分含量非常高 ， 过多食用就增加身体负担 ， 导致身体内热加重 ， 从而出现口腔溃疡 ， 咽喉肿痛、便秘尿黄等上火症状 。 同时杨梅吃多了还容易生痰 ， 因此体内有痰易上火的人应少吃一些 。
刺激肠胃 2 杨梅味酸 ， 食用后会促进胃酸分泌 ， 过多过多食用就会对促进胃酸大量分泌 ， 从而会对肠胃粘膜造成一定刺激 ， 很容易出现反酸、嗳气 ， 严重的甚至会导致出现胃炎、胃溃疡等症状 。 所以本身胃酸过多的人群更应该要少吃杨梅 。
损伤牙齿 3 杨梅果酸含量丰富 ， 食用时会对牙釉质造成一定的损伤 ， 对于牙齿不好的人来说 ， 酸性物质接触到布满神经的牙髓质 ， 会产生强烈的酸感 。 如果过多食用杨梅就会腐蚀牙齿 ， 小孩子过多食用还会影响牙齿的正常生长发育 。
引发血糖波动 4 杨梅中含有比较丰富的葡萄糖和果糖 ， 如果食用过量的话 ， 可能会导致血糖的急剧升高 ， 从而造成血糖波动 。 如果是本身血糖过高的糖尿病患者 ， 过多使用杨梅还会导致血糖急剧升高 ， 这样不利于病情的控制 。
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