预防心血管疾病
【哪种香蕉通便效果最好】香蕉中维生素和矿物质较多，特别是钾和镁含量高，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，而且香蕉中的膳食纤维和维C可促进肠胃排毒通便，减少血液胆固醇的吸收，对身体新陈代谢很有利 。因此，吃香蕉可有些预防高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病 。
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