冬泳又被称为“血管体操” 。 冬泳有利于防治心血管疾病， 常年进行冬泳锻炼的人患动脉粥样硬化、高血压极其罕见 。 人体受到冷水刺激后， 全身的血液循环和新陈代谢大大的加强 。 那么冬泳水温到底多少度最好呢？
冬泳水温多少度
冬泳的适宜温度：8℃--14℃ 。 1、14℃水温以下可以称之为冬泳， 而水温在低于8℃以下的时候冷、麻、强冷刺激的感觉开始强烈， 因此把水温在8℃时作为冬泳的冷度标志 。
冬泳注意事项
1、逐渐入水， 是身体适应客观条件的需要 。 许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等都与猛然入水有关 。 人体从静止进入到猛烈运动需要一个过度， 以使身体各部适应运动的需要 。
2、观察不清， 容易耽误救助 。 冬泳时入水的这一时刻由于遇到激烈刺激， 是身体容易出问题的时刻 。 缓缓地下水的话别人可以看到入水者的身体反应， 一旦需要救助时可以迅速实行 。
3、天寒地冻容易发生伤害 。 冬天天寒地冻， 游泳场地附近地表面常常冰冻、地面打滑容易摔跤 。 跳水时常常容易身体重心不稳、或者发生摔跤、或者跳水入水时发生偏差， 如果跳入水中时， 再同正游泳的人发生碰撞就更容易发生事故 。
【冬泳水温多少度_冬泳水温标准】
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