牛油果是我们生活中常见的一种水果， 营养价值比较高， 在生活中比较受欢迎， 那么牛油果吃多了会不会胖？牛油果减肥还是增肥？
牛油果吃多了会不会胖 1 可能会 。
牛油果是樟科鳄梨属植物， 味甘性凉， 其中含有大量的维生素、纤维素、脂肪、蛋白质等成分物质， 营养价值以及食用价值比较高， 过量食用容易加重人体肠胃负担， 当人体来不及将其消化代谢时， 那么就可能会转化为脂肪， 储存在人体中， 从而可能会导致人体发胖 。
牛油果减肥还是增肥 2 【牛油果吃多了会不会胖,牛油果减肥还是增肥】 牛油果减肥还是增肥， 主要看牛油果食用量决定， 一般情况下要是适量食用， 牛油果中的维生素、纤维素含量比较高， 可以促进人体肠胃蠕动， 有利于体内毒素以及废物排出， 从而具有一定减肥作用 。
但要注意牛油果的热量是比较高的， 加上其中有含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、脂肪等， 食用过量时这些物质很容易转化脂肪储存在人体中， 从而导致人体发胖， 所以牛油果减肥还是增肥， 主要看其食用量决定 。
牛油果吃多了上火吗 3 不上火， 牛油果具有下火作用 。
牛油果味甘性凉， 属于一种凉性的水果， 适量食用可以帮助降低人体的火气， 是不会导致人体上火的， 适宜体质燥热者进行食用， 要是食用了牛油果之后出现了上火， 那么主要考虑是自身身体原因 。
牛油果吃多了怎么办 4 腹泻 牛油果中含有大量的脂肪和水分， 具有滑利性， 一旦出现消化不良的情况， 会出现油脂增加肠道润滑度的情况， 容易出现拉肚子的情况 。
腹胀 牛油果中含有大量的纤维素以及脂肪酸物质， 一次性大量食用， 可能会导致腹胀的情况出现， 因此， 在吃牛油果的时候建议一次吃半个或者一个即可 。
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