现在是吃榴莲的最佳时机， 这时候的榴莲营养价值比较高， 在生活中很多欢迎， 那么两斤榴莲肉的热量？榴莲减肥期间可以吃吗？
两斤榴莲肉的热量 1 1500大卡(每1000克) 。
榴莲是生活常见的一种热带水果， 其中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖分、维生素以及钙、铁等多种矿物质成分， 营养价值以及食用价值比较高， 通常每100克榴莲肉中， 大约含有150大卡的热量， 而一斤等于500克， 两斤就是1000克， 那么换算下来， 两斤榴莲的热量就是1500大卡左右的热量 。
榴莲减肥期间可以吃吗 2 不建议吃榴莲 。
对于减肥期间的人体来说， 饮食应该保持清淡、低热量；而榴莲作为一种高热量的水果， 其中的脂肪含量也比较高， 减肥期间的人群进行食用之后， 容易导致其体内脂肪增加， 从而导致其体重增加 。
因此减肥期间的人群， 是不建议吃榴莲的；其次对于正常人体来说， 也不宜每天过量摄入榴莲， 否则同样可能会导致其出现发胖的情况 。
一天吃一块榴莲会发胖吗 3 【两斤榴莲肉的热量,榴莲减肥期间可以吃吗】 需要根据实际情况而定 。
要知道榴莲属于一种高热量的食物， 其中的脂肪以及糖分含量比较高， 正常来说， 一块榴莲在200克左右， 也就是300大卡， 而成年人每天热量需要摄入2000大卡左右 。
一般要是摄入一块榴莲之后， 合理摄入其他食物的热量， 在正常范围之内， 那么一般是不会导致人体发胖的 。
但要是吃了一块榴莲之后， 又吃了其他高热量的食物， 并且量比较多， 超过了人体每天需要摄入的量， 那么这时候就可能会导致人体发胖， 所以说吃一块榴莲会不会发胖， 需要根据实际情况而定 。
女性吃榴莲的最佳时间 4 建议上午或者下午吃最好 。
榴莲属于一种营养价值以及食用价值都很高的水果， 其中含有丰富的蛋白质和维生素以及糖分， 对于女性来说， 上午工作学习需要摄入充足的能量， 这时候适量吃一些榴莲， 可以为其补充营养， 满足身体需求；下午也是比较容易饿的一个时间， 这时候适当吃一些榴莲， 可以帮助其补充体力， 但这时候需要适量吃， 因为榴莲中糖分过高容易发胖， 对于女性来说下午不宜过量吃 。
小贴士：榴莲不宜空腹吃， 否则易出现反酸的症状 。
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