李子是一种深受大家喜爱的水果， 那经常吃一点李子对身体有什么好处呢？有痛风的患者又能不能吃李子呢？让我们一起来看一下吧 。
开胃消食 1 李子含有丰富的有机酸成分， 食用后能促进胃酸和唾液的分泌， 从而能增加食欲起到开胃的作用， 另外李子中含有大量的具有芳香挥发性油类的物质， 在食用前能给人一种充满食欲的诱惑， 非常适合食欲不佳人群 。 同时李子中的酸性物质以及纤维素成分能促进肠胃蠕动， 从而对消化有一定帮助 。
美容养颜 2 李子中含有丰富的维生素C， 其外皮中含有一定的花青素成分， 这些成分具有抗氧化性， 食用后能减少自由基对皮肤造损伤， 并且能淡化皮肤中黑色素， 能减少皮肤皱纹以及色素沉着的情况， 从而达到美容养颜的效果 。
预防心血管疾病 3 李子中含有大量的抗氧化剂成分， 食用后能清除血管中的垃圾以及多余脂肪， 能降低血液的粘稠度， 维持血管的弹性， 避免血管出现脂肪堆积的情况 。 经常食用还能降低高血压、高血脂等心血管疾病的发生几率 。
止咳祛痰 4 【经常吃李子有什么好处,痛风能吃李子吗】 李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油， 它有利水降压作用， 并可加快肠道蠕动， 促进干燥的大便排出， 同时也具有止咳祛痰的作用 。
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