圣女果常见的于生活中 ， 既可以作为蔬菜 ， 又可以作为水果食用 ， 营养价值比较高 ， 在生活中比较受人们的喜爱和欢迎 ， 但不建议空腹吃 ， 那么圣女果为什么不能空腹吃？空腹吃会怎样？
圣女果为什么不能空腹吃 1 具体原因如下：
圣女果是茄科、番茄属植物 ， 味甘酸性微寒 ， 归肝、胃、肺经 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸、蛋白质等成分物质 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用有利于人体健康 。
之所以不建议空腹吃 ， 主要是因为圣女果中含可溶性收敛剂 ， 空腹吃 ， 圣女果中的可溶性收敛剂就会与胃酸相结合 ， 从而使胃内压力升高引起胀痛 ， 对人体肠胃健康造成伤害 。
圣女果空腹吃会怎样 2 圣女果中的果酸会刺激胃酸的分泌 ， 空腹食用过量会导致胃酸分泌过多 ， 从而导致发酸、胃疼等肠胃不适症状 。
其次圣女果中含有丰富的果胶和木棉酚等成分 ， 空腹吃容易和胃酸发生反应生成不溶性块状物 ， 会堵塞胃的出口幽门 ， 引起腹胀腹痛 ， 甚至是剧痛 。
最后就是圣女果是寒性食物 ， 空腹吃容易加重体内寒气 ， 特别是对于脾胃虚寒者 ， 容易出现腹泻、腹痛等不良症状 。
吃圣女果可以减肥吗 3 可以 。
圣女果中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质 ， 适量食用可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物的排出 ， 对于人体减肥具有一定促进作用 。
其次就是圣女果热量比较低 ， 适量食用不需要担心发胖 ， 是比较适宜减肥中的人群食用的 ， 所以圣女果可以减肥 。
吃圣女果的最佳时间 4 饭前吃 圣女果中富含食物纤维 ， 具有饱腹感 ， 饭前适量还是有 ， 可以减少其他食物的摄入 ， 其次圣女果酸酸甜甜 ， 具有一定的开胃效果 ， 肠胃不好的人可以饭前适当吃点 。
饭后吃【圣女果为什么不能空腹吃,圣女果空腹吃会怎样】 圣女果中的果酸会刺激胃液分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 饭后1小时吃有助于消化 ， 防止脂肪堆积 ， 有利于人体减肥 。
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