很多爱好冒险的人喜欢到没被开发的野外登山 ， 但同时这些地方容易使人迷路 。 喜欢探险的人要懂得迷路自救的方法 ， 未雨绸缪 ， 那么登山时迷路了该怎么办呢？下面跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
爬山前准备活动要充分 ， 对腿部肌肉进行拉伸 ， 促进血液循环 ， 也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘 ， 促进润滑液对膝盖的保护 。 爬山后要做好放松 ， 促进疲劳肌肉的恢复 ， 那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚 ， 不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光 ， 山中水汽容易凝结 ， 而高山的气候又是变化多端的 ， 很容易在下午下雨 。 而早上的天气较为稳定 ， 适宜选择登山；选择登山伴侣 ， 不论男女 ， 最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友 。 要不然过胖过瘦 ， 或体弱多病对如登山队都是一个打击 ， 很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍 ， 那么登山时迷路了该怎么办呢？
1、想办法回到原来的路线 。 即使你已经下到谷底 ， 而且已经很累 ， 也要咬牙爬上去 ， 不要偷懒 ， 也不要存心侥幸去尝试别的线路 。
2、如果已经找不到原来有旅游山径的那座山 ， 争取能找到一条小溪 ， 顺着溪流的方向走 ， 一般情况下 ， 溪流迟早会把你引出去 。 遇到瀑布也要想办法绕过瀑布沿着溪流继续前进 。
3、如果山里没有溪流 ， 你应该做的 ， 仍然是想办法登上一座较高的山岗 。 根据太阳或远方的参照物 ， 比如村庄、水库、公路等 ， 辨别好大致的方向和方位 ， 在这个方向上选定一个距离合适、也容易辨认的目标山岗 ， 向目标山岗前进 。
4、如果人多 ， 可以考虑将人员分成两组尝试 。
一组留在原地山顶 ， 另一组人则下山 ， 向另一选好方向的山岗前进 。 下山的人要时常回头 ， 征询山顶留守者对自己前进方向的意见 。 若偏离了正确的方向 ， 山顶的人要用声音或手势提醒他们纠正错误 。 用这种接力指挥的方式交叉前进 ， 不至于在山谷里原地打转 。
5、若是一个人登山 ， 那么唯一可以做的就是辨别好方向再前进 ， 不断抬头看着自己原来选定好的目标山岗前进 ， 还要相信自己 ， 一定会脱离险境 ， 走出大山 。
以上是【登山时迷路了该怎么办】责任编辑小编介绍的登山时迷路了该怎么办的内容 ， 登山时尽量不要一个人去 ， 以免发生迷路的情况 ， 如果大家还想了解更多关于登山的知识 ， 那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧 。
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