由于蹦极跳最令人心惊的一刹那就是站在踏板上将跳未跳的几秒钟 ， 这时你不可能寄希望于身后的工作人员给你任何外力 ， 因为即使你发出要求 ， 工作人员也绝不会在背后轻轻地推你一下的 ， 下面跟着责任编辑小编一起来了解一下蹦极前要做什么准备吧？
如果你是位初学者 ， 教练会告诉你 ， 跳跃时的最佳姿式是在立在踏板上 ， 挺胸昂首 ， 目视远方层峦叠蟑的山峰顶端 ， 双臂自然向上伸展 ， 当工作人员数完3、2、1 ， 喊出“蹦极”时 ， 身体保持平直地前倾 ， 直至重心前移到上半身 ， 双脚自然脱离踏板 ， 那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好 。 如果风力很大 ， 会影响你弹跳的方向 ， 带来不安全因素 。 如果当地在下雨 ， 或决定蹦极的一段时间经常下雨 ， 绳子可能受潮 ， 也会造成安全隐患；饮酒后不要参加蹦极活动 。 酒精不仅会损害你的判断力 ， 还会使你急于冒险 ， 并且不太在意安全措施 ， 另外就是确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳 ， 如果绳子被钩住或缠在一起的话 ， 你就有可能受伤 ， 下面来看看蹦极前要做什么准备吧？
蹦极前需要配合工作人员做一个简单的体检 ， 如量体重、测心率等 ， 填写好相关表格（签生死状） 。 你的体重跟蹦极绳子的选择息息相关 ， 心率不在正常范围内的一般会被婉拒 ， 这些对自身安全很必要 。
做足准备运动 ， 就像上体育课一样 ， 做准备运动是为了避免拉伤 ， 因为蹦极的冲击力很大 。 注重骨骼的放松和尽可能伸展绷紧的肌肉 。
把身上的物品交给朋友保管 ， 如眼镜、钱包、手机等 。 如果没有朋友陪伴 ， 要求工作人员帮助保管 ， 不能轻易交由旁观的陌生人 。
初次蹦极应该由绑背或绑背开始 ， 也可挑战更刺激的绑脚式 。 绑背式也叫死亡体验式 ， 但要量力而行 。 进入跳台一定要听从教练指挥 ， 切忌自以为是 。
从医学角度来讲 ， 蹦极时身体的突然失重带来的强烈刺激或者说惊吓 ， 使人体突然处于高度应激状态 ， 瞬时分泌大量肾上腺素等物质 ， 会对心脏等器官产生不利影响 ， 使心跳过快、血压升高 ， 因此 ， 心脏不好或者有血压高的人绝对禁止做蹦极
以上是【蹦极前要做什么准备】责任编辑小编介绍的蹦极前要做什么准备的内容 ， 本网极限运动安全小知识库中还有很多关于蹦极的知识 ， 感兴趣的朋友可以继续关注 ， 以便可以更安全的时行蹦极 。
推荐阅读
- 打羽毛球前肩部如何热身
- 杠铃前平举可以反握吗
- 鬼牌足球鞋适合前锋吗
- 塑胶帐篷胶味重怎么办
- 打乒乓球前踝关节如何热身
- 滑雪前要购买哪些保险
- 打网球前头部如何热身
- 参加棒球运动前需要做哪些热身
- 打羽毛球时网前搓球该注意什么
- 蹦极前需要注意什么