我昨天在外面的时候看到了很多的竹笋 ， 就准备弄一些回来了自己炒着吃 ， 妈妈让我不要弄 ， 说吃了不好的 ， 女的要少吃 ， 女的为什么不要吃竹笋呢？下面一起来看看吧！
女的为什么不要吃竹笋 1 没有这样的说法 ， 女性可以正常的食用竹笋 。
竹笋 ， 常见食材 ， 一般春季较为量产 ， 主要分布于长江流域及南方各地 ， 竹笋味道细嫩 ， 营养价值高 ， 在竹笋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、B2、C等成分 ， 一般人群皆可适量的食用竹笋 ， 由于竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点 ， 减肥期间食用还可以辅助减肥 ， 平常人食用竹笋不仅能促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 去积食 ， 防便秘 ， 并有排毒养颜的功效 。
吃竹笋有什么营养 2 竹笋是常见的食物 ， 味道清新可口 ， 营养价值也很高 ， 在竹笋中含有大量的人体所需要的蛋白质、氨基酸、维生素和钙、磷、铁 ， 对维持人的皮肤、黏膜和肌肉的营养 ， 保持面部皮肤的细嫩也十分有益；同时竹笋中有较多的纤维 ， 吃能增强面部肌肉功能 ， 使微循环血脉流畅 ， 对身体很有益处 。
干竹笋怎样泡发最好 3 材料：干竹笋 。
做法：
1、准备好干竹笋 。
2、将竹笋放入盆中 ， 放入水 ， 浸泡4个小时 。
3、放入高压锅中 ， 加入水 ， 需要没过竹笋 。
4、在高压锅中压30分钟 。
5、将竹笋取出 ， 放入凉水中浸泡 。
6、吃之前 ， 将竹笋捞出沥干水分 ， 按照自己的需要切成丝或者块 ， 就可以做菜了 。
竹笋吃多了对人身体有什么坏处 4 可能会引起消化不良 。
【女的为什么不要吃竹笋,竹笋吃多了对人身体有什么坏处】 竹笋中含有大量的膳食纤维 ， 适量的食用竹笋可以促进肠道蠕动 ， 可以改善便秘的情况 ， 有利于排毒养颜 ， 但是吃多了竹笋 ， 肠道消化负担过重 ， 就很容易出现消化不良的情况 ， 不利于身体健康 ， 肠胃较弱的人群食用后还有可能会出现腹泻的情况 。
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