小米蕉是最近几年兴起的一种水果 ， 而且味道还不错 ， 那么小米蕉和香蕉的营养价值区别是什么？小米蕉和香蕉哪个好吃？
小米蕉和香蕉的营养价值区别 1 一般区别不是很大 。
小米蕉和香蕉都是属于一个种类的 ， 所以在营养价值上差别不是很大 ， 只是在外形上和口感上会有一点差别 ， 在营养价值方面 ， 小米蕉和香蕉都含有丰富的纤维素 ， 有利于促进人体的肠胃运动 ， 可以促进食物的消化 ， 同时预防便秘 ， 另外也都很有丰富的钾元素 ， 对于心血管系统和肌肉有重要的作用 ， 而且还含有丰富的维生素 ， 所以无论选择哪一个差别都不是很大 。
小米蕉和香蕉哪个好吃 2 看个人口味 。
小米蕉形状比较粗短 ， 吃起来味道更加软糯 ， 而且比较润滑一点 ， 味道十分的的甜香 ， 甜味中带有一点酸味 ， 有刺激食欲的作用 ， 而香蕉吃起来更加爽口 ， 没有那么糯 ， 甜度也没有小米蕉高 ， 但是没有酸味 ， 一般小米蕉的价格也比较贵一点 ， 所以主要是看自己的口味 。
小米蕉的功效与作用 3 1.促进肠胃运动 小米蕉中含有丰富的纤维素 ， 有利于促进肠胃运动 ， 有利于提高食物的消化 ， 同时还有助于预防便秘 ， 如果是经常便秘的人可以适当的食用小米蕉来预防便秘 。
2.预防高血压 小米蕉中含有丰富的钾元素 ， 钾元素是维持血压的重要元素 ， 同时对于肌肉也有重要的影响 ， 对于血压正常个的人来说 ， 适当的食用小米蕉有助于预防血压突然升高的情况 ， 同时预防肌肉痉挛的情况 。
3.安心宁神 小米蕉中的气味十分芳香 ， 有一定的安神的功效 ， 而且其中含有丰富的营养物质也有助于促进安神 ， 适当的食用有利于稳定不安的心绪 。
小米蕉孕妇可以吃吗 4 可以 。
【小米蕉和香蕉的营养价值区别,小米蕉和香蕉哪个好吃】 孕妇可以适当的食用小米蕉 ， 因为小米蕉中含有丰富的维生素 ， 这是孕妇在孕期所必不可少的 ， 同时小米蕉中还含有丰富的纤维素 ， 有预防便秘的作用 ， 孕妇在孕期容易发生便秘的现象 ， 所以适当的食用香蕉有利于预防便秘 ， 而且小米蕉中的钾元素 ， 对于孕妇的心脏和肌肉有重要的作用 ， 适当的食用有好处 。
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