鹅蛋和鸡蛋都是比较常见的一种食物 ， 那么鹅蛋比鸡蛋的营养价值高吗？鹅蛋和鸡蛋能一起吃吗？
鹅蛋比鸡蛋的营养价值高吗 1 差不多 。
鹅蛋和鸡蛋的营养价值实际上是差不多的 ， 鹅蛋和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质 ， 而且这些蛋白质都是人体十分容易吸收和消化的 ， 所以利用率十分高 ， 同时鹅蛋和鸡蛋中都含有卵磷脂 ， 卵磷脂对于大脑的发育的有很重要的作用 ， 有利于促进神经组织的发育 ， 另外鹅蛋和鸡蛋中都含有十分丰富的维生素以及微量元素 ， 成分都差不多 ， 所以在营养价值方面的区别也不是很大 。
鹅蛋和鸡蛋能一起吃吗 2 不建议一起食用 。
鹅蛋和鸡蛋一起食用的话 ， 会对元气有所损伤 ， 不利于身体保持平衡的健康状态 ， 同时鹅蛋和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质以及脂肪 ， 营养成分相似 ， 如果一起吃的话 ， 在营养上面没有改变 ， 而且煮熟后的鹅蛋和鸡蛋食用起来都比较粘口 ， 而且丰富的脂肪会加重胃内的消化负担 ， 所以不建议鹅蛋和鸡蛋一起食用 。
鹅蛋吃了会上火吗 3 看情况 。
鹅蛋如果是平时适量的食用 ， 一般不会导致上火的情况 ， 但是如果食用过多的话 ， 则有可能会导致上火 ， 因为鹅蛋中的营养物质丰富 ， 热量比较高 ， 鹅蛋又是性温的食物 ， 食用太多不仅会导致热量的积累 ， 而且也有可能会引发上火反应 ， 所以在食用鹅蛋的时候最好适量 ， 否则有可能会引起不适反应 。
鹅蛋吃了会胖吗 4 看清况 。
【鹅蛋比鸡蛋的营养价值高吗,鹅蛋和鸡蛋能一起吃吗】 鹅蛋的热量是100g196大卡 ， 而一个鹅蛋的重量大约是110g~200g左右 ， 相对来说热量不是十分高 ， 所以如果适量食用 ， 如食用1个的话 ， 是不会导致发胖问题的 ， 而且鹅蛋中含有丰富的蛋白质以及脂质 ， 食用之后可以给人体提供比较丰富的营养 ， 可以适量的食用 ， 不超过1个即可 。
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