一旦感觉到有这些征兆 ， 应该立即开窗通风 ， 尽快离开浴室 ， 找位置平躺下休息 。 如果已经觉得站立不稳 ， 可立即扶住墙角 ， 身体蹲下或坐下靠住支撑物 ， 这样一来有助于预防跌倒出现受伤 ， 二来降低了头部的相对位置 ， 有助于缓解脑部的供血不足 。
与此同时 ， 应该呼叫他人前来帮助 。 要注意避免突然站起 ， 这样可能使脑供血不足加重 。 适当喝一些热水或糖水 ， 过一会症状应该就可以缓解 。
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