低钠盐适合什么人吃,低钠盐和普通盐的区别

【低钠盐适合什么人吃,低钠盐和普通盐的区别】 低钠盐是一种健康食盐, 可以有效调节人体钠钾平衡, 那么低钠盐适合什么人吃呢?低钠盐和普通盐又有什么区别呢?

低钠盐适合什么人吃 1 1、血压较高的人 因为人体内摄入的钠含量越多, 血压升高的风险就会越高, 而人体对钠的需求其实不高, 摄入过多的钠可能会促进血压升高, 增加心脏的负荷, 而盐的主要成分是氯化钠, 所以血压较高的人适合吃低钠盐 。
2、中老年人 中老年人体质较弱, 是心脑血管疾病的高发人群, 而低钠盐可以在减钠补钾的同时又不减少咸度, 能起到一定的保护心脑血管的作用, 适合中老年人食用 。
低钠盐和普通盐的区别 2 1、钠含量的区别 低钠盐从名字就可以看出钠的含量较低, 实际上, 低钠盐的钠含量确实比普通盐低三分之一左右, 而钾元素和镁元素的含量较高 。
2、对人体作用的区别 由于低钠盐的钠含量较低, 所以可以改善人体内的钠钾平衡, 能缓解血压较高的症状, 保护心脑血管, 特别适合血压较高人群及中老年人食用;普通盐中的氯化钠含量较高, 比较适合普通人群食用, 对血压较高人群来说是不太适合的 。
正常人吃低钠盐会怎样 3 一般不会影响身体健康, 但是肾不好的人建议少吃 。
低钠盐是以碘盐为原材料, 再加入一定剂量的氯化钾和硫酸镁制成, 可以有效调节人体钠钾平衡, 适合血压较高和年龄较大的人群食用, 而正常人食用一般也不会影响健康, 因为也可以从平时的饮食中摄取足够的钠元素 。
但是肾不好或易出汗类人群建议还是少吃, 因为低钠盐中含有较多的钾离子, 食用过多的钾离子可能会加重对肾脏的负担, 不利于身体的健康 。
家用食用盐哪种好 4 可以根据自己的营养需求和口感偏好选择 。
1、加碘盐 日常生活中一般能够获取碘的途径是较少的, 这时可以适量食用加碘盐来预防和治疗由缺碘而引发的疾病, 但如果住在沿海地区或者经常食用海产品的话, 海产中的碘元素就够人体吸收了, 一般不需要再额外补充 。
2、加硒盐 国人普遍缺硒, 适当食用加硒盐可以调节人体的硒平衡, 不过硒的来源相比碘要丰富一些, 人体可以通过食用鱼类、虾类、韭菜、洋葱等食品来补充硒元素 。

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