释迦果的营养价值和食用价值都比较高 ， 很多人喜欢吃 ， 但听说释迦果还有降血糖的作用 ， 不知道真假 ， 那么释迦果可以降血糖吗？
释迦果可以降血糖吗 1 不可以降 。
【释迦果可以降血糖吗,释迦果糖尿病人能吃吗】 有很多种机制可以引起高血糖的情况 ， 要想要进行控制的话 ， 一般需要去除血糖升高的诱因 ， 在饮食方面 ， 则需要控制糖量的摄入 ， 而释迦果富含多种糖类物质 ， 其含糖量基本在百分之14左右 ， 属于一种高糖水果了 ， 在食用后有可能会导致血糖进一步升高 ， 所以吃释迦果达不到降血糖的作用 。
释迦果糖尿病人能吃吗 2 在血糖控制比较平稳的时候可以适当食用 。
虽然说释迦果比较容易升糖 ， 但含有丰富的蛋白质、脂肪、脂肪酸、膳食纤维、叶酸、钠、镁、磷、钾、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 ， 食用后可以为人体提供多种益处 ， 所以糖尿病人在血糖控制的比较平稳时 ， 是可以适当吃一些的 。
水果释迦的功效与作用 3 补脾健胃 释迦果的营养丰富 ， 可以对机体起到较佳的补益效果 ， 并且膳食纤维的含量较高 ， 能够有效促进肠蠕动 ， 排走积在体内的宿便 ， 对预防肠胃病能够起到很好的功效 。
健脑益智 释迦果中的营养成分还具有激活脑细胞的作用 ， 所以食用后还可以起到一定增强记忆力 ， 防范阿尔默茨海默症的功效 。
美容养颜 释迦果中的维生素C等成分具有很好的抗氧化作用 ， 可以有效清除体内的自由基 ， 延缓细胞衰老 ， 同时还可以减少色素沉淀 ， 达到美白皮肤等功效 。
杀虫 释迦果还具有抗真菌和抗寄生虫的功效 ， 可以用于恶疮肿痛、肠寄生虫等病 。
低糖水果有哪些 4 一般来说 ， 水果中每100克的含糖量少于10克的就属于比较低糖的水果了 ， 比如柚子、西红柿、木瓜、柠檬、雪莲果、番石榴等 ， 这些低糖水果相对于来说 ， 吃起的口感没有那么甜 ， 升糖指数也不高 ， 比较适宜血糖高及肥胖的人群食用 。
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